11 måder at fjerne den sure pH i din krop

PH balance i vores krop er en af ​​nøglerne til at nyde godt helbred. Dette giver os mulighed for at identificere, hvis vores krop er i en sund tilstand af alkalinitet eller surhedsgraden er meget høje og sætte os i fare.

PH er faktisk den hydrogen potentiale, der er et gennemsnit af koncentrationen af ​​hydrogenioner i kroppen. For at forstå dette lettere, må vi tage hensyn til, at surhedsgraden i vores krop måles på en skala fra 1 til 14, hvor 1 er den mest sure, 7 som neutral, og 14 mest basisk. Den perfekte niveau at nyde et godt helbred er af 7,3-7,45. Men nogle agenter i forurening, forkert mad eller forårsaget af stress kan hæve vores niveau af surhedsgrad og ændrer pH, reducere det væsentligt.

Når pH ændres, blodet reagerer og "stjæler" de næringsstoffer, der er nødvendige for normal funktion i andre vitale organer. Den berørte person kan således opleve fornemmelser af træthed, hovedpine, fordøjelsesproblemer, demineralisering af negle og hår, blandt andre.

Hvorfor er det vigtigt at afbalancere pH af vores krop?

Når kroppen er svagt basisk, dvs. med et pH i lidt højere blod til 7, det beskytter os mod forskellige sygdomme. Omvendt, når vores krop har et højt syreindhold, falder han syg lettere og kan lide af kroniske sygdomme, såsom diabetes, fedme, migræne hovedpine, grå stær, kræft, arthritis, allergi , osteoporose, blandt andre problemer.

Forsyningen og pH

Alt, hvad vi spiser og drikker påvirker vores pH, i en positiv retning som negativ. Nogle fødevarer øge vores niveauer af surhed, mens andre har evnen til at alkalize os. Fra et generelt synspunkt, at animalske fødevarer, såsom kød og mejeriprodukter, hæve vores niveau af surhed. I modsætning hertil vegetabilske fødevarer som frugt og grøntsager har den egenskab alkalisk os. Som vi har brug for en neutral pH-værdi, den ideelle er at spise en afbalanceret måde de to typer af fødevarer. Når det er muligt, bør du undgå fødevarer, der forsurer os i store proportioner, ligesom fastfood eller forarbejdede fødevarer.

Hvordan kan vi fjerne surhedsgraden i vores krop og balance vores pH?

Ud over at tage hensyn til vores kost, er det vigtigt også at fokusere på de miljømæssige faktorer, der kan destabilisere vores pH. Af denne grund er det vigtigt ikke at bruge rengørings- eller hygiejneprodukter, der er meget giftige, og vælge naturlige eller økologiske alternativer. Det er derfor vigtigt at tage hensyn til nogle enkle anbefalinger til bekæmpelse af overskydende surhedsgrad og afbalancere pH.

  • Øge indtagelsen af ​​grønne grøntsager og drikker en grøn smoothie om dagen.
  • Vedtage vane at drikke et glas varmt vand med citron hver morgen fastende.
  • Forøg dit indtag af frugt og grønt, helst grønne, og spise dem rå.
  • Undgå indtagelse af forarbejdede og stegt mad.
  • Undgå at spise raffinerede fødevarer som sukker og mel.
  • Forøg dit indtag af vand af god kvalitet, helst renset.
  • Vælger at rense dit hjem med naturlige produkter som bagepulver, citron og eddike.
  • Sørg for at vælge din kosmetik og hudpleje, da de kan være giftige. I det omfang det er muligt, få naturlige produkter til hårpleje, hud, ansigt, tænder, etc.
  • Forøg dit forbrug af vegetabilske fødevarer, og forsøge at omfatte små portioner af animalske fødevarer, men kun hvis dyret blev rejst på græs.
  • Begynd at medtage i din kost fødevarer såsom hvedekim, byg, tang, cayenne og spirulina.
  • Forbered en daglig glas vand med en spiseskefuld bagepulver og drikke det.

Hvad forventer du at ændre din kost og livsstil for bedre at regulere din pH? Som du kan se, er det meget let at fjerne syrerne i kroppen og afbalancere pH, blot ved at følge nogle få enkle regler for livsstil og kost, der hjælper alkalize vores krop, og at nyde bedre helbred.