12 naturmedicin for fælles smertelindring

Der er forskellige grunde til, at en person har at lide af ledsmerter.

Dette kan skyldes en falsk bevægelse, en kronisk sygdom, eller til at opretholde den samme stilling i timevis.

Vidste du, at der er naturlige retsmidler, der kan lindre denne type smerter? Oplev den mest effektive af dem i denne artikel!

Urtemedicin mod ledsmerter

Tak til planter og naturlige urter, kan du reducere ledsmerter og inflammation, forbedre mobiliteten og forebygge slid på dine led.

Infusioner eller afkog af følgende anlæg vil tillade dig at føle sig meget bedre.

Rosemary

Det har antioxidant egenskaber, der reducerer slid på brusk hos patienter med osteoarthritis.

Du kan tilføje denne urt i dine saucer, din fløjlsagtige supper og herunder kød.

Det er tilrådeligt at drikke en infusion lavet af en tsk tørret rosmarin i en kop kogende vand. Du kan bruge op til tre gange om dagen.

Nettle

Dette anlæg har vanddrivende egenskaber og hjælper med at fjerne væske, der ophobes i betændte led.

At nyde alle sine egenskaber, er det vigtigt ikke at forbruge mere end tre kopper om dagen et afkog lavet af tørrede rod af planten.

Ingefær

Er en plante, der anvendes til at reducere ledsmerter, men også for désenflammer leddene.

Du kan rist lidt ingefær og føje den til din salater, ellers købe det direkte i pulverform.

Du kan også forberede en infusion fra en teskefuld tørret rod af planten pr kop kogende vand.

Arbejdet

Dette træ har mange diuretika og anti-inflammatoriske egenskaber. Det er fremragende til folk med slidgigt og leddegigt.

Med birk præparater, området ramt af smerter désenflammera.

Desuden dette træ fjerner væsker, der kan have samlet sig i området.

Lav en infusion med en skefuld tørrede birkeblade pr kop vand. Drik 2 kopper om maksimale dag.

Andre hjem retsmidler mod ledsmerter

Udover at nyde egenskaber naturlige urter, kan du bruge nogle af følgende hjem behandlinger for at reducere ledsmerter:

Torskelevertran

Du kan finde den i naturlige og helsekostforretninger. Forbrugende tre torsk rationer om ugen hjælper med at forhindre inflammatoriske ledsygdomme, såsom arthritis.

En anden effektiv mulighed er levertran. Fordi en nylig undersøgelse siger, at 86% af mennesker, der forbruger har en under gennemsnittet mængde af skadelige enzymer i deres samlinger.

Grøn te

Det er en fantastisk antioxidant med mange egenskaber, herunder at reducere ophobning af væske i kroppen og forbrænde fedt.

Hvis dine led såre dig på grund af en vægt problem, denne infusion er for dig.

Desuden indeholder polyfenoler giver dig mulighed for at reducere skader forårsaget af din vægt til din brusk.

Ananas

Frisk ananas reducerer smerte forårsaget af betændte led, takket være et enzym kaldet bromelain.

Husk at forbruge altid frisk, ikke kogt, fordi der i denne form den mister alle sine næringsstoffer.

Den Linette

Hør frø eller hørfrø, er en meget kraftfuld naturlig middel mod ledsmerter.

Grunden til denne dyd er i deres indhold af omega 3-fedtsyrer.

Brombær

Blackberry juice eller direkte forbrug af denne lækre bugt, lindre ledsmerter.

De naturlige anti-inflammatoriske egenskaber af denne lækre røde frugter kendt siden oldtiden.

Kål

Denne grøntsag er ikke kun dyd at være fremragende til at smage, og blend i mange præparater.

Den kan også bruges til at lave komprimerer og opnå friktion på det berørte område.

For at gøre dette, opvarme et kål blad i ovnen eller i et vandbad, derefter anvende det direkte til de berørte fælles, indtil det køler.

Kamille

Hvis drikke kamille te er meget afslappende for dine muskler og led, kan denne plante også bidrage til at mindske smerter og hævelse i leddene topisk, dvs. eksternt.

Påfør et par dråber æterisk kamille olie på det berørte område, og lave små cirkulære bevægelser, let tryk.

Må ikke skylles og lad huden absorbere olien.

Eucalyptus

På samme måde som kamille, er eukalyptus anerkendt for sin fremragende interne egenskaber, men meget lidt for dens udvortes brug.

At behandle ledsmerter med eukalyptus, opnå den æteriske olie udvindes fra træet i en natur butik.

Derefter opløses i 30 ml i en liter varmt vand og gøre friktionen med væsken på det berørte område. Du kan udskifte den med rosmarin æterisk olie, under anvendelse af de samme forhold.

Tips til at undgå eller mindske ledsmerter

Nu ved du lægeurter og fødevarer, der kan hjælpe dig. Vi foreslår nu at opdage nogle sunde vaner, der kan reducere eller undgå svære ledsmerter:

Anvend is

Dette er en af ​​de bedst kendte og mest effektive hjem behandlinger til rådighed mod ledsmerter.

Sætte et par isterninger i en plasticpose, og derefter placere den i et håndklæde eller klud.

Anvend på det angrebne område i et par minutter, og du vil hurtigt reducere inflammation.

Tilførsel af varme

Varmepuden er en fantastisk måde at reducere smerter i leddene.

For at gøre dette, satte referatet på det område af kroppen, der gør du lider. En anden mulighed er at opvarme ragout håndklæde eller våde det med varmt vand.

For at udøve

Fysisk træning vil mindske smerter og, på samme tid, forbedre din mobilitet.

Du kan gøre øvelser som yoga, pilates, tai chi, eller bare gå gå et par minutter i en park.

Må ikke spille sport for krævende, fordi det vil have den modsatte virkning af den tilsigtede.