3 måder at slanke med artiskok

Vi ved alle, det er svært at tabe nogle vægt, når vi har lyst til det. Er vi derfor dømt til at forblive sulten? Overhovedet ikke! Du skal blot spise lidt bedre, og ændre nogle vaner.

Alt dette tager fornøjelse med det, vi spiser, som det er tilfældet med artiskokker, en lækker mulighed for at slanke. Oplev 3 måder at forbruge!

Tabe med artiskok, er det muligt!

Vi kan overveje uden for meget risiko for at blive taget fejl, at artiskok er en af ​​de bedste planter med medicinske egenskaber, der er for både vores sundhed og for vores skønhed.

Dette er en af ​​de mest depuratives fødevarer, der findes, det har evnen til at accelerere vores stofskifte og virker som en fremragende diuretikum. Ofte sagt, at artiskok fungerer som en "fedt-brænding", men denne egenskab er ikke helt bevist.

Artiskok giver os mulighed for bedre at fordøje fedt, dvs., at ødelægge dem, syntetisere dem på en måde, der i høj grad letter deres fjernelse.

En anden vigtig faktor til at overveje, om vi ønsker at tabe sig, er, at vi ikke må begrænse os til kun at spise artiskokker for to eller tre uger, fordi det ville være en stor fejltagelse.

Artiskokker indeholder en masse fibre, og mange mineraler såsom phosphor, jern, magnesium, calcium, kalium og fremragende vitamin B1. Men, de ikke udgør "eksklusive" fødevarer, som kun lader sig fodre dig.

Spis artiskokker er et ideelt supplement til at tabe. Hvis du følger en kost lavt fedt og sukker, denne plante du vil uden tvivl have en bedre fordøjelse, rense og dræne din krop samtidig undgå væskeophobning på grund af dets indhold cynarine et element, som stimulerer produktionen af ​​galde.

Det er virkelig meget sundt, og bredt anbefales, når der ønsker at tabe sig.

Hvad med at lære tre måder at forberede det hjælper dig med at tabe? Følg os!

1. Mulighed for at tabe sig med artiskok

Hvad har du brug for?

  • 1 artiskok kogt i vand, selv om bløde
  • 2 ananas ringe
  • 4 mandler
  • Saften af ​​en halv citron

Sådan laver du din smoothie?

Det er meget simpelt. Denne kombination af fødevarer kan overraske dig, men vi kan forsikre dig, at det er lækkert, og meget effektiv til vægttab. Den ananas er en fremragende frugt til at rense vores krop, og for at hjælpe os med at tabe sig. Kombineret med citron og artiskok, er beføjelser forstørret.

Mandler, til gengæld vil give magnesium, en fantastisk måde at give dig energi og styrke dine knogler og dine muskler. Denne meget sund smoothie vil hjælpe dig med at starte din dag i bedste fald. Den første ting at gøre, er at lave mad artiskok. Når det er blødt, fjerne det fra varmen, men holde kogevandet.

I din blender, bland artiskok med ananas og mandler. Du vil få en tynd smoothie, og fornøjelig. Når du har alle blandet, tilsæt saften af ​​en halv citron og en madlavning vandglas artiskok. Denne smoothie skal være fuldstændig homogen, og det anbefales at forbruge morgenen.

Så du har lyst til det?

Anden mulighed: te artiskok

Hvad har du brug for?

  • 2 artiskokker
  • En halv liter vand
  • Saften af ​​en citron

Sådan laver du din te?

Den mest traditionelle måde at tabe gennem artiskok, er at drikke vand, som resulterer fra madlavning. Dette er en meget enkel løsning til at forberede, og det er muligt, at du allerede har testet. Koge to artiskokker i vand, indtil de er godt bløde. Drik kogevandet hele dagen.

Du kan bruge artiskokkerne kogte middag, forbrugende dem med en dressing lavet af olie og æbleeddike oliven. Du ved allerede, at det er lækkert!

Bland vand artiskokker med saft af en halv citron, drik en lille kop før hvert måltid.

Husk, at ifølge eksperter og forskellige undersøgelser som er offentliggjort i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, hvis vi forbruger mindst en halv liter koldt vand om dagen, vil vores stofskifte arbejde 30% mere intenst, og vi og brænde flere kalorier.

Den bedste løsning er at sætte din artiskok te i køleskab indtil koldt, derefter nyde alle fordelene!

3. Den tredje mulighed for at fremskynde stofskifte

Hvad har du brug for?

  • En kogt artiskok
  • Halvt glas kogevandet
  • En knivspids rød peber
  • En knivspids ingefær

Sådan laver du din smoothie?

Måske du er en smule overrasket over ingredienslisten. Men dette middel er fantastisk, og kan drikkes på middag mindst 3 gange om ugen. Cayennepeber er en accelerator af vores stofskifte, en af ​​de mere effektive du kan forbruge.

Kombiner ingefær og artiskok, får du en unik og meget effektiv til vægttab smoothie.

Først satte artiskok kogt. Book vegetabilsk godt kogt og kogevandet. I et halvt glas af dette vand, tilsæt en knivspids cayennepeber og en knivspids ingefær. Vent, indtil blandingen kommer i kog, og lad stå.

Det sidste trin er meget enkel: sætte alle ingredienserne i blenderen og bland indtil en glat tekstur.

Smagen er meget speciel, vi kender, men hvis du drikker ved middag for to til tre uger vil du bemærke dramatiske effekter på din vægt.