5 lækre måder at ændre dit drikkevand!

Vi ved alle, at vi skal drikke mere vand, end vi har brugt. Men hvordan man kan opnå at drikke 6 til 8 glas om dagen?

Vand har meget lidt smag, og man kan hurtigt blive træt af at drikke dette beløb hver dag.

Det er muligt, har problemer at drikke dine to liter vand om dagen anbefales, selv at vide, at du skal ordentligt betjene dine nyrer, så din krop er sundere, fuldt afgiftet.

I denne artikel vil vi give dig fem sjove ideer til at gøre drikkevarer, der vil tillade dig at indtage vand lettere.

1. Vand med citron

Dette er en temmelig standard idé er at drikke vand med citron, helst på at vågne.

Vi har talt mange gange i denne fremragende middel mod sundheden, som gør det muligt at rense kroppen fjerne giftstoffer akkumuleret deri, og få en vidunderlig cocktail af vitaminer og mineraler.

Ingredienser

  • Saften af ​​en halv citron
  • 1 glas varmt vand

Hvordan forbereder?

Start med at udvinde saften af ​​en halv citron og bland det i et glas varmt vand.

Rør godt, og især ikke tilføje sukker til din drink er sundere og mere fordøjeligt.

Med denne drik, vil du føler stor! Husk, at hvis du har maveproblemer, eller kender en diarré-episode, er citron ikke anbefales.

2. Vand Agurk

Agurk Vand er forfriskende, sund, rig og slankende!

Efter at have drukket denne drik, vil du føle lettere og mere hydreret. Det vil også hjælpe dig med at reducere hovedpine, som du nogle gange kan føle i løbet af eftermiddagen.

Vær også opmærksom på, at drikkevand Agurk bringe dig stor antioxidant fordele, depuratives og alkalizing.

Hvis dit mål er at tabe sig og tage sig af din figur, anbefaler vi, at du drikker en liter om dagen. Efter en måned, bør de første resultater vises.

Ingredienser

  • 1 liter vand
  • En agurk
  • Saften af ​​en halv citron
  • 4 isterninger

Hvordan forbereder?

Først skræl agurken, og godt rengjort. Derefter skæres den i stykker for at lette dets indførelse i blanderen.

Derefter udtrække saften af ​​en halv citron. Bland agurk og bland resultatet med vand og citronsaft for at få en glat drink.

Lad det sidde i en halv time i en karaffel, og glem ikke at tilføje 4 isterninger. Det er simpelthen lækkert!

3. Vand frugtagtig is

Når du har prøvet denne fabelagtige idé, du aldrig træt til at drikke vand.

Under frugtagtig is i hendes fryser er ideel til at ønsker at drikke masser af vand hver dag, især for børn!

Ingredienser

  • Vælg det produkt, du ønsker: jordbær, appelsin, pære, æble og skæres i stykker. Det anbefales at vælge en forholdsvis sure frugt, fordi det vil lugte mere vand, når isen vil blive nedsænket i den.
  • Du skal også bruge en isterning bakken.

Hvordan forbereder?

Vi vil gøre frugtagtig is jordbær og appelsin. Tage til efterretning:

  • Først rense jordbær, derefter helt skræl appelsiner og skæres i små stykker. Tag den største is bakke, du har på hånden.
  • Læg stykker frugt med lidt vand i hver celle i din magasin og vente, indtil det hele er frosset.

Ud over frugt, kan du også inkludere urter som mynte eller lavendel. Det er en fornøjelse!

5. Vand frugt skiver

Den grundlæggende hemmelighed til at drikke mere vand hver dag er at have lidt vilje og om muligt at elske, hvad du drikker.

En fabelagtig måde at opnå dette er at inkludere stykker af hele frugter i din vandflasker.

Ingredienser

  • 1 liter vand
  • Frugten, som du bedst kan lide. Du kan vælge flere og kombinere dem til at få flere varianter!
  • En krystal krukke med en kapacitet på en liter og en halv

Hvordan forbereder?

Hvad med at kombinere fiskeri med pære og kanel? Eller mandarin med vandmelon?

Du kan forberede så mange krukker, som du ønsker, blanding varianter. Sat i en krukke et fiskerfartøj skrællet og skåret i fire stykker med en kanel filial og en skrællet pære halvdel.

Du skal bare nødt til at tilføje en liter frisk vand. Enkel og lækker!

For at forberede krukken mandarin og vandmelon, mandarin simpelthen skåret i kvarte, og sætte det i glaskrukke.

Derefter tilføje fire små stykker af vandmelon, og fuldføre handlingen ved at tilføje en liter isvand.

Denne drink er ideel til eftermiddag, når du føler dig træt på arbejdet.

Hvis du forberede det i morgen, holde det i køleskabet. Det vil være lækker og klar til at drikke på ethvert tidspunkt af dagen!