5 milkshakes frugt, der ikke gør dig fed!

Ønsker du at tabe sig sundt, uden at føle sulten hele dagen uden at opgive små delikatesser? Det er overflødigt at sluge mad og drikkevarer smagløs kost ... Denne type kost ofte fører til frustration og depression, mens der er gode løsninger til at tabe sig og spise med et smil!

Disse løsninger kan endda blive gode vaner til at vedtage i hverdagen, såsom frugt smoothies, som ikke opfedning. Disse populære drikkevarer i verden, er meget forfriskende og nærende, og give dig lyst kan spises før eller efter træning.

Læg frugten i dit liv!

Sikkert du ved, at frugt er generelt rig på vitaminer og mineraler. De er også meget anvendt til at udvikle kosmetik, hår og hud i særdeleshed. Men deres reelle magt er frigivet, når vi spiser dem direkte; vores krop kan derefter nyde alle deres næringsstoffer. Denne måde at spise frugt også giver os mulighed for at drage fordel af naturlige forbindelser og uforarbejdede, ingen kemikalier, farvestoffer eller konserveringsmidler. Dette forhindrer de produkter, der bliver meget lang skadelige for organismen.

Med hensyn til vitaminer i frugt, er det nødvendigt at vide, at de har en antioxidant. Disse vitaminer er imod den måde de negative virkninger af frie radikaler, meget reaktive stoffer, der produceres af vores egen krop, når vi har en dårlig kost, eller at vi er stressede, vi fører et stillesiddende liv. Dårlige vaner som fremskynder aldring ved at beskadige alle celler og væv ...

Hvorfor frugter er en god løsning?

Ingen grund til panik, når vi fortæller dig, at vi har en mekanisme, inden for hvilken skader vores krop, fordi der er løsninger, og spise frugt en af ​​dem! Frugterne er faktisk rig på kalium, magnesium, kobber, zink og calcium.

Desuden kan du knytte frugt til din kost, især i form af juice og milkshakes. Dette vil hjælpe dig balance dine menuer og forblive raske samtidig med at kontrollere din vægt!

Nogle undersøgelser viser, at en afbalanceret kost baseret på fuldkorn, nødder, frugt og grøntsager, er en ideel løsning til at give vores krop med alt den har brug for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der tilhører gruppen af ​​antioxidanter. Denne form for kost nedsætter også risikoen for hjertesygdomme og cancer.

De bedst egnede frugter til at gøre milkshakes huset er jordbær, banan, ananas, melon og citron. Vi foreslår, at du til at fortsætte fem milkshakes ideer, der ikke gør dig fed!

Milkshake jordbær, en ægte glæde

Jordbær er en meget komplet frugt vitaminer. Det har således en masse C-vitamin, men det er også sammensat af vand, fibre, kalium, calcium og magnesium. Ikke at nævne den er rig på folinsyre og vitamin E! Det er vigtigt at forbruge at drage fordel af sine mineraler, vitaminer og dens jern dagligt.

Med alle dets egenskaber og dets antioxidant magt, anbefales cutter til at bekæmpe rynker og cellulite. Men hvordan at spise det? En god milkshake frigør al sin smag. Du kan knytte den med mælk til en lækker og sund resultat og at køre med dig hele familien! Efter blandede jordbær og fik din mælk shake, skal du sørge for at filtrere for at fjerne alle de små korn og forbedre den endelige struktur. Og god fornøjelse!

Milkshake banan ikke at vokse

Dette er en verden, der forbruges og populær frugt, både alene og i støtte i nogle retter. Mælk shakes er banan velsmagende og meget nærende og kan spises på ethvert tidspunkt af dagen. Banan indeholder en masse af kalium, dermed sin store energi magt. Når du tilføjer skummetmælk til denne frugt, får du et sundt og stærkt anbefales ikke at drikke fedt. Det vil bare gøre noget motion!

Desuden har vi minde om, at hvis dit mål er at tabe sig, bør du ikke bruge sødmælk eller vanilleis fordi kalorier flyver hurtigt og milkshakes derefter vil du mere skade end gavn!

Milkshake jordbær-banan!

Denne udsøgte milkshake, som vi anbefaler til alle, der ønsker at spise godt, mens du nyder fordelene af jordbær og banan. Den tartness af jordbær og sødme af banan tilbyder en unik smag for en virkelig velsmagende drink. Du vil se, at dette er et koncentrat af energi og vitalitet til din krop!

Milkshake Pineapple: virkelig cool!

Hvis du kan lide ananas, vil du elske denne farverige milkshake. Denne frugt hjælper meget i løbet af en kost, eller hvis du bare ønsker at opretholde en ideel vægt hver dag. I milkshake ananas, kan du erstatte mælken med yoghurt naturel og lidt honning. Ikke bliver en tyk konsistens, kan du også tilføje appelsinjuice. Få hooked fra første sip!

Milkshake melon-citron

Det er et unikt milkshake og ideel til sommer, til den forfriskende effekt. Meget behagelig til ganen, kan du forberede det med yoghurt naturel og lidt skummetmælk. Husk at fjerne frø fra melon før opskæring i stykker for at blande det i blenderen. Citronskal af en citron vil bringe en anden notat af friskhed og meget interessant. Du ser, selv forbliver enkel, kan man nyde og tage sig af hans linje!

Disse ideer ryster meget enkle fristelser, hvis du bevæger dig væk usundt og anger i spejlet efter krakket. Du kan opnå dine mål i godt humør: tabe sig, opretholde en stabil vægt, ikke fedt, men stadig grådige ... Bare inkludere disse i din kost shakes og andre naturlige og sunde opskrifter. Disse drikkevarer vil hjælpe dig til ikke at være sulten og du vil undgå mellemmåltider mellem måltiderne. Og husk: frugter er vores venner!