5 naturmedicin til lavere blodtryk

Vi kan reducere vores blodtryk naturligt. Vi vil præsentere 5 måder at gøre dette, og alle er meget simpelt! Højt blodtryk eller højt blodtryk betragtes som en af ​​de mest farlige sygdomme til mennesker. Det er derfor et stort problem for folkesundheden. Faktisk er det primært en fortsat stigning i blodtrykket af arterierne, hvilket fører til alvorlige komplikationer og kan endda føre til døden af ​​patienterne.

Et af de karakteristiske træk ved denne sygdom er, at det ofte er asymptomatisk! Af ulemper, dens behandling er meget enkel. Men vi kan finde nogle symptomer, såsom hjertebanken, hovedpine, svedtendens, hurtig hjertebanken, kvalme, stress, træthed ... kan også høres ringen for ørerne, har rødme i ansigtet, etc.

1. Hvidløg

Eksperter foreslår kraftigt spise hvidløg, fordi det er et naturligt middel mod forhøjet blodtryk. Hvidløg har ekstraordinære effekter på udvidelsen af ​​arterierne, hvilket forhindrer trombedannelse. I virkeligheden, skal du blot tilføje et fed hvidløg i vores daglige kost for at opnå disse fordele!

2. Mørk chokolade

Adskillige undersøgelser er blevet gennemført på chokolade, og kan for eksempel være lavet af den af ​​universitetet i Köln, Tyskland. De viser, at indtagelse af mørk chokolade har en positiv effekt på reduktion af højt blodtryk. Dette kommer hovedsageligt fra det faktum, at chokolade indeholder flavonoider, et element, der er meget vigtigt at holde hjertet i god stand. Men eksperter anbefaler forbrugende små doser af mørk chokolade, og ikke spiser dem, der indeholder mælk.

3. persille og citron

En milkshake eller saft fremstillet med en hel citron, herunder skræl og persille, et meget vigtigt vanddrivende. Af urinen, kroppen fjerner stoffer, der kan øge blodtrykket. Det er derfor, vi anbefaler at drikke et glas citronsaft med persille i morgen, fastende. Vi kan også presse saften af ​​en citron i en kop varmt vand at drikke også fastende.

4. Havre

Havre er en anden naturligt produkt, der takket være dets komponenter, kan være til stor hjælp i kampen mod højt blodtryk eller hypertension! Havre indeholder en betydelig mængde af opløselige fibre, og det er betydeligt lavere dårlige kolesterol. Som det er kendt, denne type af kolesterol har en virkelig betydning for at forøge trykket. Mest anbefalede er at spise en skål af havregryn morgenmad. Denne måde du kæmper to problemer på en gang!

5. lavendel, merian og jojoba

Vi anbefaler også, at du forbereder en løsning med ti dråber æterisk olie af lavendel og merian, og 20 ml af jojobaolie. Denne blanding blev anvendt til at massere brystet, og langsomt på en cirkulær måde. Bedst at gøre det om natten.

Endelig også ønsker vi at give dig nogle meget vigtige henstillinger. Det skal tages i betragtning for at undgå hypertension. Vi er nødt til væsentligt at reducere saltindtaget og spise frugt og grøntsager rige på kalium, magnesium og calcium. Det bør også undgå stress, gøre nogle form for afslappende motion, og vigtigst af alt, skal du følge en alvorlig medicinsk kontrol vores blodtryk.