Afgifte leveren til at tabe

En god liver detox indebærer indtagelse af visse kosttilskud, der forbedrer funktionen af ​​dette organ. Der er forskellige "opskrifter", som kan afgifte, og alle baseret på olier, salte, saft eller naturlige kosttilskud. Når din lever er blevet afgiftet, vil du føle dig bedre, fordi det vil være lettere at fjerne alt, hvad der er "ikke er nødvendigt for dig."

Hvad at vide om lever afgiftning?

Først skal du vide, hvad der er denne teknik. Det er hende, der er begunstiget af dem, der ønsker at tabe sig eller dem, der har lidt af lever problemer. Fedme eller overvægt er resultatet af overspisning, der skubber kroppen til opbevaring af fødevarer, og for at, det første gør dem til fedt. Når leverproblemer opstår, kan der være en ændring i vandladning, en blokering i blære, bløde deposition eller forstoppelse, alle på grund af en ophobning af unødvendige toksiske materialer. Når udrense sin lever ændres denne situation. Kosttilskud vi indtager hele behandlingen hjælper leveren til at fungere normalt, og dets metabolisme fremskynder, jo bedre er dine chancer for at tabe sig.

Selv om det er korrekt, at en lever detox er en effektiv metode til at tabe sig, men det bør ikke bruge uhensigtsmæssigt eller dette formål. Før du starter denne behandling, vil det være hensigtsmæssigt at tale med en læge og at kende sin mening om de fødevarer, du kan eller ikke kan spise. Og ikke overdrive udrensningerne, fordi det ikke ville være godt for dit helbred enten. Hvis du ønsker at afgifte din lever igen, tage forholdsregler og savner nogen tid.

Der er formler, som diversses Vosu kan bruge til at skylle din lever for at stimulere tarmens peristaltik, og at dette organ og galdeblære kan eliminere rester, der tjener dem noget. I behandlingsperioden anbefales det at begrænse dens aktiviteter, ikke at gøre for meget vægt, og, hvor det er muligt, blive hjemme. Må ikke ligge ned umiddelbart efter at tage den opskrift, der er valgt som man kan have svimmelhed, kvalme eller føler dig syg.

Hvorfor er det nødvendigt at afgifte leveren?

Hovedsagelig på grund af vores livsstil, vores uordentligt og ensidig kost, og at vi bevæger lidt og gøre nogle sport. Leveren producerer for meget fedt og lagrer dem i overskud. Det er afgørende at gøre en detox for leveren tid Aother at forbedre leverfunktion og fornyet energi. Det kan endda være, at du er mere tilbøjelige til at få motion, for at stå tidligt op, for at være mere effektiv i dit arbejde eller i dine studier på universitetet, etc.

Generelt, vil du føle sig meget bedre på mange måder; nogle mennesker har endda bemærket, at deres hud havde ændret sig, de havde mere acne for eksempel, og de fleste mennesker, der følger denne behandling siger det gør du tabe.

Hvordan kan man gå for at rense leveren?

Husk, at den funktion, at leveren udfører hver dag pålægger den at akkumulere toksiner, så formålet med behandlingen er at fjerne dette affald er skadelige. Du kan endda gøre dette kur tre gange om året. Bemærk de opskrifter, vi giver du sænke din lever at afgifte effektivt:

  • Grapefrugtjuice, hvidløg og ingefær: Følg denne protokol i weekenden. Det tjener til at styrke din lymfesystemet. Du har brug for to grapefrugter, citroner fire, to fed hvidløg, ingefær skive, 300 ml destilleret vand og to spiseskefulde olivenolie. Squeeze grapefrugt og citroner, riv ingefær og hvidløg. Put alle ingredienser i blenderen for at blande. Drik dette præparat natten før sengetid.
  • Appelsinsaft, hvidløg og olivenolie: du har brug for en kvart kop olivenolie, en kvart kop friskpresset appelsin juice, en halv teskefuld revet ingefær og en halv teskefuld revet hvidløg. Bland dem og drikker dette præparat aftenen inden jeg skal sove. Lig på din højre side. Gentag det tre nætter i træk.

Fødevarer, der hjælper dig med detox din lever

Ud over de to opskrifter anført ovenfor, i ugen forud kuren, og for den, der følger, kan du forberede din krop og maden menu bruges til en "naturlig" eller afgiftende.

  • Hele korn: De indeholder vitamin B og lette fedtstofskiftet og leverfunktion.
  • Grøn te: det skal være en masse antioxidanter, godt for leveren.
  • Druer: det giver naturligt sukker og mange antioxidanter, og aktivere filtersystemet af leverfunktionen og produktionen af ​​galde.
  • Æbler: de indeholder masser af pektin og kemiske forbindelser, der hjælper kroppen til at fjerne giftstoffer, der findes i fordøjelsessystemet.
  • Gulerødder og roer: de er rige på flavonoider og beta-caroten, som stimulerer leverfunktionen.
  • Grønne grøntsager: de deltager i en usædvanlig måde at rensning af leveren takket være klorofyl, der absorberer giftstoffer fra blodbanen, og de har en beskyttende rolle for denne vigtige organ.
  • Olivenolie: er nyttig, hvis de indtages i moderate mængder.
  • Aubergine: Det er en mave tonic, der kan aktivere funktionen af ​​galdeblæren.
  • Escarole og endive: begge indeholder et stof med en bitter smag, der bruges til at tømme blæren naturligt.
  • Advokat: den har en beskyttende rolle for leveren opstår, når et giftigt overbelastning og det forstærker den rensende effekt af din behandling.

Vores sidste anbefaling: vænne til at forbruge de fødevarer i mindre portioner, begrænse dit indtag af alkohol, rødt kød, mælkeprodukter og raffinerede fødevarer; drikke nok vand og følge en moderat motion planen.

Fotografier gengivet høflighed af Maxpax, Dan McKay og Jaanus Silla.

Næste artikel Terapi juice