Berolige dine nerver med honning

Honning har mange egenskaber, især bliver et naturligt beroligende for nerverne. Honning er et stof, bier tegne med nektar af blomster. Det er også kendt for sin vanddrivende, tonic, afførende og antibakterielle, blandt de mange fordele, det har på vores krop. Udover sine ernæringsmæssige fordele, må vi også erkende sine terapeutiske dyder, da mange undersøgelser har vist sine helbredende evner.

Desuden honningen anvendes til rekonstituering til kroppen af ​​rekonvalescenter. Det giver mulighed for at modstå infektioner og støtte i healing. Det stimulerer appetitten, regulerer intestinal transit og diurese, forbedrer blod tilstand og styrker immunforsvaret, som er ansvarlige for at bekæmpe infektioner.

Af beroligende

Honning har mange terapeutiske egenskaber. Således indeholder simple sukkerarter såsom fructose og glucose, som begge passerer hurtigt ind i blodbanen. Dens betydning skyldes, at glucose er afgørende for funktionen af ​​neuroner. Det er derfor, det anbefales at forbruge på nervøse lidelser og under fysisk og mental træthed. Og da glukose absorberes hurtigere end fruktose, det revitaliserer musklerne samtidig undgå kramper, sammentrækninger og spasmer. Det hjælper også til at stabilisere blodsukkeret i blodet.

Af alle disse grunde, anbefales sit forbrug til folk, der har problemer med hjertet, der oplever muskel faibilesse eller lider nervøse lidelser. Dette stof rig på flavonoider, enzymer, carotenoider, phenoler og antioxidanter anvendes også af atleter. Og lette absorptionen af ​​tryptophan, honning har en beroligende og afslappende effekt som inducerer søvn.

Desuden honning er en beroligende hoste og en slimløsende. Det lindrer irritation i halsen, bronkial enkel proces og bihulebetændelse. Til alt dette skal lægges sin evne til at lindre kronisk hoste, når de blandes med en smule smør med. For ondt i halsen, føjes det til et glas varm mælk. Sidstnævnte præparat anbefales også at lette hvile og bringe en beroligende virkning.

Dets anvendelse og dens fordele

De vigtigste egenskaber af honning fra sine anti-inflammatorisk, antiseptisk, antibakterielle og beroligende:

  • Det bringer nødhjælp til mennesker, der lider et mavesår; tage en spiseskefuld honning fastende kaffe og vente en time, før du begynder at spise.
  • Honning blandet med citronsaft berolige irritation i halsen, sænker feber og lindrer hoste.
  • En teskefuld honning på morgenmad giver ekstra energi til resten af ​​dagen.
  • Man kan endda kurere med honning forbrændinger og skader gennem sine antiseptiske egenskaber. Således er healing, det hjælper med at forhindre infektioner og endda formår at fremskynde hudens reparation proces! Det er en fremragende desinfektionsmiddel til overfladiske sår.
  • Det forbedrer fordøjelsessystemet og det anbefales i tilfælde af forstoppelse.
  • Med sin antiseptiske, beskytter mod infektioner.
  • Det hjælper til at absorbere visse næringsstoffer som jern og calcium. Det hjælper til at stabilisere knogletæthed. Det anbefales at forbruge på samme tid som andre calcium-rige fødevarer.
  • Det betragtes som en præbiotisk fødevarer ved sine høje oligosaccharider.
  • Det indeholder antioxidanter, der beskytter mod sygdom, såsom cancer og neurodegenerative sygdomme, reaktioner på aldring, ansigt og hjerne inflammatoriske sygdomme og kardiovaskulære sygdomme.

Varm mælk med tilsætning af honning er en surefire sedativ. Det inducerer søvn og beroliger nervøse tilstande og angst.

Den mod-indikationer honning

Bør tages nogle ulemper-indikationer passende hensyn til og administreres beløbene. Selv om det er rigtigt, at honning er et naturligt sødemiddel med flere fordele, men det kan ikke anbefales til babyer. Mødre bruger ofte honning til tranquilize deres børn, men honning kan fremme udviklingen af ​​sporedannende bakterier såsom clostridier på grund af dens surhedsgrad.

Disse sporer er bakterier, der i de fleste tilfælde, ikke repræsenterer nogen risiko for voksne, der har tilstrækkelig mavesyre, men børn har en fordøjelsessystem, der ikke ødelægge sporer. Honning forbrug kan derfor få dem botulisme. Anyway, er det ikke tilrådeligt at forsøde fødevarer til spædbørn, selv med andre kunstige sødestoffer, hvis de er under atten måneder.

På den anden side kan forbruget af honning øge mængden af ​​antioxidanter, der kan findes i blodplasma. Dette kan være et problem, fordi en masse honning pasteuriseres. Industrielle processer, der anvendes til at forhindre krystallisation af honning, for at fjerne pollen partikler og forhindre dannelsen af ​​gær på honning nedsætter virkningen kun 30% kapacitet på antioxidanter.

Andre løsninger til at styre irritabilitet

Mange mennesker viser tegn på irritabilitet. Dette sker, når de føler deres frygt, usikkerhed, eller når de står over for en ukontrollerbar situation, og de føler sig ude af stand til at løse; eller hvis de føler et tryk i deres familie, deres ægteskab, eller arbejde; Derefter kommer en følelse af vrede.

Der er andre løsninger end honning for at berolige nerverne, som at arbejde hans hoved. Således bliver det muligt for en person at klare uforudsete situationer og samtidig holde ro. Derfor hvis sindet er roligt, kroppen vil gøre det samme nervøsitet og øjeblikke vil ikke blive gentaget!

Andre ideer, der kan sættes i praksis til at bevare roen:

  • Tag en infusion af kamille eller kalk.
  • Foretag bevægelser med kroppen langsomt og kontinuerligt.
  • Praksis åndedrætsøvelser indånding og udånding roligt.
  • Lyt til musik, fordi det er en god mulighed for at bevare roen.
  • Et varmt bad afslapper musklerne og reducerer spændinger.
  • Vi kan også tælle op til 100 unhurriedly virker!
  • Sindet har stor magt. Mental visning smukke natur beroliger nerverne.
  • En rolig, ligesom et stykke natur, giver beroligende fornemmelser.
  • Skriv på et ark de tanker, som bedrøve os er en god måde at slappe af efter arbejde.
  • Kommunikation kan tjene som et beroligende middel. At være i stand til at læsse selv til en person og spørge hans råd giver os mulighed for at have et andet perspektiv på situationen.