De 5 bedste frugt til din lever og nyre sundhed

Hvordan kan du effektivt tage sig af din lever og nyre sundhed?

For det første at føle sig bedre, er det vigtigt at forbedre din livsstil og følge en ordentlig kost, som udelukkede helt salt og dårlige fedtstoffer.

Motion, ikke ryge og tilstrækkeligt styre følelser er alle vigtige faktorer, der skal overvejes. Derudover naturen giver os allierede, som vi ikke kan undvære: frugterne!

I denne artikel vil vi afsløre for dig de mest egnede frugt til at tage sig af din lever og nyre sundhed. Oplev dem omgående!

1. Watermelon

Vi alle elsker vandmelon! Dette er en lækker frugt, der opfrisker sommer vi, og det passer perfekt i mange naturlige safter, selv i originale retter til frokost eller middag.

For eksempel, spinat salat, frisk ost, nødder, vandmelon og mynte er en reel behandler!

I denne artikel vil vi forklare, hvorfor vandmelon er en ideel frugt til at tage sig af din lever og nyre sundhed:

  • Vandmelon er en af ​​de bedste frugt til at rense nyrer og lever sundhed boost, takket være dens utrolige rensende og vanddrivende egenskaber.
  • En af de sundeste måder at forbruge vandmelon juice form, er fordi det er den måde, det giver os mulighed for bedre at rense vores væv og vores blod flow, og samtidig stimulere de forskellige funktioner vores nyrer .
  • Husk, altid at forbruge meget frisk vandmelon, for hvis det er for moden, kan det medføre, at du flere problemer end fordele.

2. Blåbær

Den bedste måde at spise blåbær er i form af en naturlig saft.

Udover at være lækker, denne saft er en af ​​de bedst mulige behandlinger for at rense blære og nyrer, samt at optimere funktionen af ​​leveren.

Vær opmærksom på de dyder blåbær:

  • Blåbær er de bedste naturlige antioxidanter og afgiftende, der findes i naturen.
  • De er ideelle til at fjerne giftstoffer, rense kroppen og beskytte mod frie radikaler.
  • Blåbær har den egenskab at forhindre vedhæftning af bakterier i blæren, som giver os mulighed for effektivt at tage sig af alle vores mave-system.

3. Lemon

Lemon er en af ​​de bedste naturlige lægemidler. Vi taler ofte om fordelene ved brug vand citron fastende om morgenen, men ved du, at citron er en fantastisk måde at tage sig af din lever og nyre sundhed?

  • Citron er en naturlig purifier og afgiftningsmiddel, som vil være meget nyttige til behandling af fedtlever syndrom, f.eks.
  • Den er rig på vitaminer og mineraler, som bidrager til at optimere og styrke nyrerne og leveren.
  • Citron hjælper os også nedbryde mad, der er i vores mave, fremme fordøjelsen.

4. Apple

Hvad enten grøn eller rød, æbler har en fantastisk beføjelser til at tage sig af vores lever og nyre sundhed, men også for at beskytte vores hjerte sundhed.

Sådan omfatte et æble hver morgen ved morgenmad? Husk altid at spise med huden til at nyde alle dens fordele!

  • Ud over at eliminere dårlige kolesterol og regulere niveauet af triglycerider i kroppen, kan æbler stimulere nyrefunktion og oprense leveren.
  • Det ideelle er at spise et æble om dagen. Husk at grundigt vaske og spise det med huden.

5. Røde druer

Altid vælge den mest røde druer, fordi de er dem, der indeholder flest antioxidanter. De har mange flere medicinske værdi end hvide druer.

  • Druerne er vanddrivende, så vi hjælpe med at rense vores nyrer og øge vores leverfunktion.
  • Som du allerede ved, de indeholder antioxidanter, vitaminer og mineraler. De er meget effektive til at fjerne skadelige stoffer i vores krop.
  • De består af næsten 80% vand. Det anbefales at spise hver dag. Husk at forbruge godt med deres hud, fordi, som æbler og pærer, meget af deres fordele der.
  • Du kan spise druerne i forskellige former: i en skål havregryn til morgenmad, med en græsk yoghurt til naturen til te eller en spinat salat, nødder, og vandmelon til frokost. En fornøjelse!
  • Ved også, at en rød vin glas om dagen er godt for din lever og nyre sundhed.
    Fordelene ved denne drik er grundet dens høje indhold af resveratrol, en kraftfuld antioxidant, der ifølge mange undersøgelser, er meget effektiv til behandling af fedtlever syndrom.
    Men husk ikke at forbruge mere end én drikke en dag.