Disse frugter, der fremskynder dit stofskifte

Vi hører ofte mennesker omkring os siger, at de gerne vil tabe sig eller tøj størrelse, derefter fokusere alle deres bestræbelser på at dette mål. Hos nogle mennesker dette ønske kan også blive til besættelse. Men det er meget nemt at tabe ved at fremskynde dit stofskifte. Dette er muligt ved at tage frugter rig på antioxidanter, der hjælper fjerne væske og toksiner i kroppen. Vil du vide mere? Så læse denne artikel! Du ved alt om disse frugter, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.

Grapefrugt

Grapefrugt har egenskaber hjælper du kæmper mod forstoppelse og nogle problemer i urinvejene. Desuden har det en antioxidant, der kan hjælpe kroppen bruge insulin effektivt, og afbalancering blodsukker. Endelig hjælper det at forbrænde flere kalorier, hvilket gør det en anbefalet mad i forbindelse med slankekure. Sit overskud har i øvrigt blevet certificeret af Scripps Clinic i Californien.

Æbler

Ikke kun æbler accelerere metabolisme, men de er også en stor sæbe til leveren. Desuden har de reducerer kolesterol og blodsukker på grund af deres høje i methionin og pectin. Tilsvarende æbler forbedre hukommelsen og hjælpe med at forhindre visse neurodegenerative sygdomme. Endelig undersøgelser foretaget af University of Rio de Janeiro viser, at spise tre små æbler om dagen bidrager til et betydeligt vægttab med en normal kost.

Pærer

Rig på vitaminer og folinsyre, pærer, som æbler, accelerere metabolismen og reducere lipidniveauer i kroppen. Også, hvis du ønsker at vide, om en frugt er rig på jern: skæres i halve, hvis det bliver sort, den er rig på jern, ellers hans jern niveauer er relativt lavt.

Citrusfrugter

Citrusfrugter indeholder flere egenskaber, såsom antioxidant C-vitamin styrker immunforsvaret. Derudover de hjælper til at forbrænde fedt og opretholde et højt stofskifte.

Papaya

Selvom nogle mennesker finder det en dårlig lugt, hvis de vidste, at papaya kunne bringe dem, helt sikkert de begynder at spise. Faktisk dets lave kalorieindhold og tilstedeværelsen af ​​papain enzym-en proteinholdig forbedre fordøjelsen, opretholde et højt stofskifte og dermed hjælpe vægttab. Endelig kan du også tildele en papaya vanddrivende og elektrolyt, der kan hjælpe folk med hjertesvigt. Kom nu! Spise papaya!

Peppers

De krydrede retter er ofte genstand for undersøgelser, da de afslører overraskende resultater. Tre timer efter at have spist chilipebre, kan stofskiftet stige med 25%, bidrager til at forbrænde kalorier og fremmer også frigivelsen af ​​endorfiner

Kiwi

Oprindeligt fra Kina, kiwi er rig på fibre og vitaminer, hvilket gør det en stor tonic for vores immunsystem. Desuden dets høje fiberindhold hjælper med at forbedre intestinal transit og metabolisme. Den deltager også i reguleringen af ​​kolesterol. En kiwi dække alle anbefalede daglige tilførsel af C-vitamin, som for et barn end for en voksen.

Den melon

Melon er en frugt, der, takket være sin sødme og sin højt vandindhold, er ideel til varme dage. Det faktum, at den er rig på kalium er også en vigtig fødevarer i metabolismen acceleration proces, således at vægttabet.

Husk ...

Vi håber, at denne liste vil hjælpe dig med at indse, at der er mange frugter, der kan være effektiv til at øge vores stofskifte. Plus, du får et bedre resultat, hvis du spiser naturer, så dit fordøjelsessystem kan assimilere de næringsstoffer lettere. Det er altid godt at huske på, at frugt er gode allierede til at fremskynde stofskifte, men kun hvis de også er forbundet med en god kost. Faktisk til kroppen har behov for mange næringsstoffer, vitaminer og mineraler styrker dens organer, vil den eneste frugt ikke hjælpe dig med at tabe. Faktisk, sport er også en vigtig del af processen og gøre en fysisk aktivitet efter hvert måltid kan være en god allieret for vægttab. Så er du overbevist om at spise frugt?