En detox kost citron, ingefær og agurk

Nyd godt fysisk og følelsesmæssig sundhed er en af ​​nøglerne til at have en stor livskvalitet gennem hele sin eksistens.

Der er forskellige måder at forbedre vores sundhed og forebygge sygdomme, der kan vises med alderen.

For eksempel kan du udføre en afgiftning og udskillelse af din organisation, for at fjerne eventuelle stoffer, som du ikke har brug for, og som kan påvirke din livskvalitet.

Vores krop akkumuleres en stor mængde af toksiner og affald, der kan påvirke driften af ​​mange af vores vitale organer og langt sigt skade vores helbred.

Disse toksiner kommer fra en dårlig kost, miljøforurening, anvendelse af kemikalier eller stillesiddende livsstil, blandt andre.

Af alle disse grunde, må vi ofte foretage en rensning og afgiftning af vores krop, fordi det faktum, at hjælpe med at slippe af med affald, den indeholder, vil gøre det muligt at fungere mere effektivt.

Der er mange alternativer til at afgifte og rense kroppen dybt, naturligt.

I denne artikel vil vi gerne dele med dig en citron baseret detox kost, ingefær og agurk, som vil hjælpe dig til helt rense din krop og forbedre din livskvalitet.

Hvad er detox kost citron, ingefær og agurk?

Denne afvænning kost er simpelthen at fremstille en drikkevare indeholdende citron, ingefær og agurk, tre ingredienser til oprensning kvaliteter anerkendt i hele verden.

Drikken skal indtages på tom mave, dagligt. Hvis du følger denne diæt, vil du også nødt til at drikke to yderligere liter af denne drik i løbet af dagen.

Du vil også nødt til at fjerne forarbejdede fødevarer, fedtstoffer, mejeriprodukter og salt fra din kost.

Forbruget af denne drik bør suppleres med en diæt af frugt, grøntsager, korn og magert kød.

Vand med citron, ingefær og agurk

Denne drink at afgifte kroppen er meget let at tilberede, og bringer utrolige medicinske fordele.

Citron, agurk og ingefær tillader vores krop at fjerne alle de giftstoffer, den indeholder, hvilket i høj grad letter vægttab.

Ingredienser

  • 1 citron eller lime
  • ½ agurk
  • ½ ingefær
  • 1 frisk mynte gren
  • 1 kop vand

Hvordan forbereder?

For at opnå dette rensende og afgiftende drink, skal du blot vaske og desinficere godt citron, agurk, ingefær og mynte blade.

Så skær dem i stykker og samtidig bevare deres hud, og læg dem i et glas vand. Lad denne blanding sidde natten over og drikke det næste morgen. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt honning.

Hvad er fordelene ved denne ordning?

Hver af de øvrige indholdsstoffer i denne drik har meget vigtige fordele for din organisation:

  • Lemon: Denne citrus er kendt for sine exceptionelle afgiftende og rensende egenskaber, der eliminerer alt affald fra kroppen og fremme dens grundig rengøring.
    Denne frugt, så populær i hele verden, er yderst lægemidler takket være dens C-vitamin og antioxidanter.
    Disse elementer gør det muligt at styrke vores immunforsvar og forebygge mange sygdomme.
    Citron forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse, abdominale og forhindrer inflammation. Takket være dens fiberindhold, såsom pectin, reducerer den også fedt absorption.
  • Ginger: det virker som en naturlig anti-inflammatorisk, forbedrer fordøjelse, og har en positiv indvirkning på vores nervesystem.
    En af dens aktive ingredienser, gingerol, er i stand til at forvandle sig til et stof kaldet shogaol, hvilket giver alle sine fordele til denne rod.
    Ingefær stimulerer produktionen af ​​mavesafter og letter optagelsen af ​​næringsstoffer i fødevarer.
    Det hjælper også aktivere stofskiftet, så det brænder mere fedt, og hjælper med at fjerne væske effektivt.
  • Agurk: det er en meget vanddrivende ingrediens, som stimulerer fjernelse af væske akkumuleres i kroppen. Desuden er det med til at forbedre fordøjelsen og fremmer fjernelsen af ​​affald ophobet i kroppen.
    Denne fødevare er lav i kalorier, rig på vand og næringsstoffer gavnlige for vores sundhed.
    Det giver kun 13 kcal pr 100 gram kød, og indeholder små mængder af provitamin A og vitamin B, C og E.
    Endelig indeholder mineraler, såsom calcium, kalium, fosfor, magnesium og jern.