En kål hjem afhjælpe at bekæmpe surhedsgrad

Dårlig kost, stillesiddende livsstil, stress og dårlige vaner såsom alkohol eller tobak, er alle faktorer, der kan generere surhedsgrad.

Den gastrisk hyperaciditet er en meget pinligt og meget smertefuldt sundhedsproblem for mennesker, der lider.

Også være klar over, at kampen mod denne svøbe, en afbalanceret kost bør generelt være ledsaget af en mulig behandling.

I denne artikel vil vi forklare, hvordan man undgår surhedsgraden med en simpel opskrift på kål, som kan tjene som tilbehør til dine retter.

Hvorfor har vi lider syreindhold?

Maven er et organ naturligt sure på grund af saltsyre det indeholder, og som hjælper os med at fordøje maden.

Men på grund af forskellige faktorer, denne syre kan undertiden være overdreven og påvirke fordøjelseskanalen.

I nogle tilfælde kan det også lider af en afbrydelse brok, der forårsager af syre refluks i esophagus og antændes.

Hvad er de faktorer, der øger surhedsgraden?

  • Dårlig ernæring eller dårlig assimilation af fødevarer.
  • Misbrug af forsurende fødevarer: hvidt sukker, raffineret mel, stegt mad, rødt kød, pølser, mælk, sodavand, sodavand, alkohol.
  • At spise for hurtigt, i alt for store mængder eller uden at tage sig tid til at tygge godt.
  • Sprødhed i fordøjelsessystemet og manglen på fordøjelsesenzymer.
  • Misbrug af antacida eller syredannende stoffer.
  • De toksiske vaner såsom tobak og alkohol.
  • Stress og negative følelser.
  • Den stillesiddende.
  • Byliv eller i forurenede miljøer.

De basisk fødevarer

Ud over nogle naturlige retsmidler til at bekæmpe surhedsgrad, der er meget sundere end konventionelle antacida, er det også vigtigt at øge sit forbrug af basisk fødevarer.

Hvis du spiser hver dag, du balance pH i maven blidt og gradvist, uden at ændre brat, samtidig med at at holde surhedsgraden nødvendig for fordøjelsen.

Blandt disse fødevarer, vi for eksempel kan nævnes:

  • Advokaten
  • Agurk
  • Mandler
  • Asparges
  • Hirse
  • Broccoli

Men en af ​​de mest fordelagtige af disse fødevarer er kål, så vi kan opnå en meget basisk opskrift.

Hvorfor kål?

Kål er en meget billig og meget dydig grøntsag for sundheden. I nogle lande er det bruges meget lidt, mens det i andre forbruges enormt ved at integrere mange forskellige opskrifter.

Kål er en fremragende anti-syre, fordi det regulerer funktionen af ​​mave, lever og tarme og neutraliserer surhedsgrad, forebyggelse og behandling af mavesår, takket være den beskyttelse, som virker på belægningens mave.

Desuden, hvis vi spiser kål, bidrager vi til at rense vores krop, forbedre vores immunsystem og lindre smerterne som følge af gigt.

Hvad har du brug for?

Ved udviklingen af ​​de to daglige rationer af dette lægemiddel opskrift skal du bruge følgende ingredienser:

  • 300 o 400 gram hvidkål
  • 2 spsk ekstra jomfruolivenolie
  • Saften af ​​en halv citron
  • En knivspids jorden sort peber, at smage
  • En knivspids spidskommen, at smage
  • En halv teskefuld havsalt eller Himalaya salt

Hvordan forbereder denne opskrift?

Denne opskrift skal udarbejdes om morgenen, for at lade det hvile et par timer før drikker.

  • Skær kålen i tynde strimler eller hakke det med en blender. .
  • Put det i en glasbeholder.
  • Tilsæt olivenolie, citronsaft, salt og krydderier.
  • Dække beholderen og lad marinere i mindst to timer ved stuetemperatur.

Hvordan man spiser det?

  • Divider beløbet udarbejdet i to rationer, og nyd hver som akkompagnement til frokost og middag.
  • Det er vigtigt, tygge denne parabol fordi ellers kan det forårsage flatulens. Det er netop grunden til, at vi tilføjer spidskommen.
  • Dette lægemiddel opskrift ledsager alle dine sædvanlige menuer, men bør ikke erstatte den ration af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, du har brug for.
  • Hvis en af ​​retterne er en salat, kan du tilføje kål, i en enkelt fad.
  • Mange mennesker ikke kan lide kogt kål, men hans egen smag er helt anderledes og tiltalende for mange.
  • Inden for få dage, vil du se resultater. Du lider mere surhed, da du følge reglerne for udbud og tilpasset som du stopper helt forbruget af fødevarer, der forårsager det.
Næste artikel Honning til at tabe