En lækker salat at deflatere maven og rense kroppen

Hvis du vil undgå dårlig fordøjelse, rådes du til at forbruge denne salat til frokost.

Der er dage, hvor alle af en pludselig, ser vi vores mere afrundet og opsvulmet mave.

Vi vil ikke gå tilbage til vores bukser, og i tillæg til den æstetiske problem, vi lide af træthed, apati og utilpashed i almindelighed.

Denne situation skyldes ofte en ophobning af toksiner alene som følge af dårlig kost, en stillesiddende livsstil eller et par dage af stress eller angst.

For at afhjælpe dette, skal du blot ændre vores dårlige vaner i livet, til at gøre noget motion hver dag, drikke mere vand og mere tid til dig selv hver dag, primært gennem "fødevarer.

I denne artikel vil vi dele med dig opskriften på en lækker salat, som du kan medtage i din kost for at punktere din mave.

En salat at deflatere maven og rense kroppen

Hvordan man med held deflatere maven og rense kroppen på samme tid?

I virkeligheden er disse to egenskaber opfylder det samme problem: en væskeophobning og ophobning af toksiner. Så hvordan gør?

  • Forbrugende fødevarer med afgiftende og rensende egenskaber.
  • Forbrugende fødevarer, der giver os mulighed for at opretholde væskebalancen i vores krop til at regulere overskydende natrium, som forårsager væskeophobning.
  • Forbrugende fødevarer rige på kalium, natrium og elektrolytter, som vil hjælpe os med at rense blodet, fjerne giftstoffer gennem urinen og désenflammer mave.

Hvad er de fødevarer, der vil hjælpe os med at deflatere maven og rense vores krop?

  • Løg: Løg er en væsentlig mad i rensende systemer. Mobilitet er vanddrivende og rensende, det fremmer fjernelse og tilbageholdelse af vand og optimerer funktion af leveren og galdeblæren.
    Glem ikke, at dens svovlforbindelser bringe ham en meget interessant antibiotisk handling.
  • Agurk: Agurk er "konge" i alle kostvaner rensning og slankende, fordi det fugter os og mæt.
  • Vandmelon: Vandmelon går meget godt med salater. Den er rig på C-vitamin, B-vitaminer, kalium og lycopen, og vigtige egenskaber, der hjælper os til at rense os selv og reducere væskeophobning.
  • Advokat: Avocado er rig på enkeltumættede fedtsyrer, som er afgørende for vores hjerte sundhed og fremme god blodcirkulation.
  • Persille: Persille er en af ​​de meget traditionelle naturlige midler til at rense og styrke nyrerne.
    Det fjerner giftstoffer fra vores blod og giver os mulighed for at rense gennem urinen. Hans stærke, bitter smag bør ikke skræmme dig, fordi denne fødevare er godt for dit helbred.
  • Feta: Vi vil inkludere nogle små tern af feta i salat for at få en god mængde af vitaminer, mineraler og protein, hvilket vil gøre det mere sundt og nærende.
    Denne ost med en intens smag vi også phosphor, B vitaminer, folinsyre, vitamin A, vitamin K, selen, zink, magnesium og jern. Dette er perfekt!
  • Tomater: Tomater er rensning og er afgørende for enhver slankende og afgiftende kost.
    Husk at sætte i denne lækre salat at deflatere din mave og rense din krop!

Opskriften på salaten at deflatere maven og rense kroppen

Ingredienser til 2 personer

  • 12 cherrytomater
  • 1 agurk
  • 10 små tern af feta
  • En halv rødløg, hakket
  • 1 håndfuld hakket persille
  • 1 avocado
  • 1 spiseskefuld olivenolie
  • 1 spsk rødvinseddike
  • Sort peber til smag

Forberedelse

  • Vask alle ingredienserne: tomater, agurk, løg, avocado og persille. Skræl agurken og skær den i strimler og hak løg og persille.
  • Hvis du ønsker, kan du skære cherrytomater i halve. På denne måde vil de også smage krydderier og forbedre.
  • Nu skræl avocado, fjern kernen og skær den i stykker.
  • I skålen, sættes først tomater, løg, agurk og persille og bland godt.
    Så hæld krydderier, dvs. olie og eddike. Endelig tilføje avocado og fetaost, for at forhindre dem i at bryde sarte konsistens.
    Drys med peber mængde, du ønsker. Vi kan forsikre dig, at denne salat er lækkert!

Hvornår er det bedst at spise denne salat? Det vil være mere egnet til frokost eller under den mest centrale måltid på dagen.

Om aftenen, behøver salater ikke fordøje godt, især hvis de indeholder løg.

Hvis du spiser denne salat et par gange om ugen, og du følger en fedtfattig kost og rig på vand, vil du formår at punktere din mave og rense din krop.