En uge til naturligt rense dine nyrer

Nyrerne er organer, der er ansvarlige for rengøring af blod af potentielt skadelige stoffer gennem urinen og regulere kropsvæsker, blandt andre funktioner. Var af vitale organer, dvs. en forudsætning for liv, så vi skal passe og holde dem afbalanceret. I denne artikel forklarer vi, hvordan vi renser nyrerne nem og naturlig måde, ved at udføre en rensning af en uge til at gå en gang eller to gange om året.

Foreløbige anbefalinger

I løbet af renal uge rengøring, så prøv ikke at spise følgende fødevarer:

  • Mælk og mejeriprodukter derivater
  • Kød, især rødt og charcuteri
  • Hav mad
  • Hvidt sukker
  • Raffineret salt eller bord
  • Alkoholiske drikkevarer
  • Kaffe
  • Tobak

Hvis du tager medicin, konsultere din læge først, da det kan være imod-indikationer. Det ideelle er at gøre rengøring uden at tage nogen form for medicin.

Infusion af padderok og ananas hud

Vi udarbejder hver dag en liter padderok te og ananas huden, som vaske og snitte os før du koge dem. Padderok bør koges 10 minutter og stadig stå 5 minutter, mens ananas huden skal koges i 20 minutter og hvile i ca. 10 minutter. De kan fremstilles separat eller samtidigt, tilføjer tilberedningstiden.

Denne infusion, når varm, kan være sød, hvis du vil med en lille stevia.

Hun drikker i løbet af dagen, for at slutte i sen eftermiddag, stadig uden mad.

Denne te er rig på mineraler som silica og hjælper med at fjerne overskydende væske og désenflammer nyrer.

Hvis du lider af urinvejsinfektioner, kan du tilføje Bearberry infusionen.

Strøm til rengøring

Vi skal være opmærksomme på vores kost og være streng med disse regler for at opnå de ønskede fordele. Før og efter rengøring, vil vi også være opmærksomme på vores kost for ændringen ikke er for brat for vores organisation.

Morgenmad

Til morgenmad kan vi vælge en blandet frugt og grøntsager drink havre eller hvede eller fuldkornsbrød toast med tahini, en advokat, en æggekage eller hvidløg og olie.

Frokost

Frokost vil begynde hver dag med en bouillon af løg, vi vil forberede et kogende løg for hver liter vand. Vi kan spice den op med lidt persille, citron og en knivspids havsalt og cayenne.

Som andet kursus, vil vi vælge en af ​​de muligheder, som vi vil skifte hver dag:

  • Brune ris og grønsager
  • Hvidt kød og salat
  • Fisk og grillede grøntsager
  • Korn med pesto sauce
  • Og guacamole omelet med hvede toast eller majs
  • Integreret pasta med svampe og ærter
  • Tomat salat, arugula, avocado, agurk, tørre, majs, oliven og kogte æg med groft brød.

Middag

Middagen bliver hver dag i en vegetabilsk creme, som vi cuirons med en ske af gurkemeje pulver og en spiseskefuld havregryn.

Til dessert vil vi tage et æble bagt med tørret frugt.

Mellem måltiderne

Hvis du er sulten midt på formiddagen og om eftermiddagen, du kan spise frugt eller tørret frugt.

Det er vigtigt at drikke vand

Det er vigtigt at drikke i løbet af dagen, uden mad, i henhold til vores behov, vores tempo i livet, den tid af året, etc. Men vi må ikke misbruge vandet, men bare holde vores krop godt hydreret. Hvis vi for eksempel har betændte nyrer og er ikke at gå på toilettet normalt, er det bedre ikke at misbruge væsker før de bliver bedre.

Det er især vigtigt at drikke varmt vand fastende til at sætte vores krop på.

Giv varme til vores nyrer

Nyrerne er med leveren, de eneste organer, der i høj grad kan drage fordel af den direkte anvendelse af varme, da de har tendens til at køle af. Desuden er nyrer er knyttet til vores energi niveau, og anvende varme vil øge vores velvære og vitalitet.

Vi kan gøre det for en halv time om dagen, ved hjælp af en massage en lille elektrisk mat, en vand pose, eller ly godt hele området med naturlig uld. Gør er særligt kold periode.