Ernæringsekspert rådgiver disse fødevarer, fordi de forhindrer dig i at tabe vægt

Det er indlysende, at spise tre portioner af kagen ikke bliver gunstigt for din talje, men så overraskende, som det kan synes, spise tre portioner af broccoli vil ikke hjælpe dig heller. De fire fødevarekategorier at se, hvis du ønsker at tabe sig. Faktisk, ifølge Stephanie MIDDLEBERG, New York ernæringsekspert, disse fødevarer forårsage vægtstigning.

1. Korsblomstrede grøntsager
Broccoli, blomkål, rosenkål og grønkål er de største mave blæsere på grund af deres høje fiberindhold. Det er derfor tilrådeligt at spise dem i små mængder, hvis du ønsker at tabe sig.

2. Forarbejdede produkter og krydrede
Suppe dåse eller emballeret pålæg er eksempler på produkter, hvor en stor mængde salt er tilsat. Ved at forbruge dem, holde dig i vandet, at din krop har brug for. Undgå så meget som muligt for ikke at fremme vægtøgning disse fødevarer.

3. Kunstige sødemidler og diætetiske fødevarer
Din krop kan ikke lide falske fødevarer. Blandt dem, sukkerfrit tyggegummi, sucralose, frossen yoghurt og alle produkter, der indeholder flere uigenkendelige ingredienser på etiketten. Sats på sunde fødevarer. Udover at smage bedre, de ikke påvirke din talje.