Frugt til behandling af ledsmerter

Du lider af ledsmerter? Dette er en fælles for mange mennesker virkelighed, der ofte tvinger os til at ty til medicin til at lindre inflammation og smerte, der ledsager den. Men du allerede ved, at disse anti-inflammatoriske lægemidler forårsage meget alvorlige bivirkninger. Så hvorfor ikke prøve frugten at lindre ledsmerter?

1. Kirsebær: Gå ikke glip

Vi alle elsker kirsebær! Hvis du har mulighed for at købe i løbet af sæsonen, så tøv ikke, fordi denne frugt hjælper med at reducere smerter i leddene og betændelse på grund af deres høje indhold af antioxidanter.

Ifølge forskellige videnskabelige undersøgelser, dagligt forbrug på 10 til 15 kirsebær til mindst 20 dage med til at reducere ubehaget uden at skulle ty til smertestillende medicin. De er stærkt anbefales. Bemærk dog, at disse undersøgelser har afsløret, at surkirsebær er de mest effektive.

2. Pineapple ideel til sundhed

Vi ved, at ananas er rig på antioxidanter og C-vitamin, er det et glimrende middel mod forstoppelse, og det hjælper rense kroppen. Men vidste du, at denne frugt er ideel til behandling af ledsmerter? Faktisk ananas er en af ​​de mest effektive frugt til at lindre inflammation med en af ​​dets komponenter kaldes bromelain. Det hjælper os helbrede blå mærker og hævelse, og ledsmerter på grund af fysiske traumer eller kirurgi. Spis det på daglig basis til morgenmad.

3. Granatæbler: en skjult skat

Hvis du kan samle op granater, vil dit helbred tak. Disse små crimson røde diamanter skjult i deres hjerte sprød store anti-inflammatoriske egenskaber. Spise dem hvis det er muligt hver dag, enten i juice eller naturlig form, for at få resultater. Desuden har flere undersøgelser vist, at regelmæssig indtagelse af granatæble hjælper med at beskytte vores knogler og brusk, og lindre smerter. Som du kan se, er naturen godt gået!

4. passionsfrugt

Vi har alle form, duft og lækker smag, der tantalizes vores smagsløg. Den passion frugt er en eksotisk frugt, der hjælper til at lindre smerter i leddene. Forskellige undersøgelser har vist, at inden for 30 sekunder efter indtagelse af denne frugt, nedsat besvær og smerte niveauer hos alle patienter, og dermed forbedre deres tilstand. Vi ved, at de fleste af disse frugter er ikke tilgængelige året rundt, men hvis du finder et marked eller i din sædvanlige butik, nyde. Der er intet som en god naturlig saft eller en god salat til at nyde fordelene ved disse gaver af naturen

5. Datoer

De er søde og har en blød tekstur, der fryder os og fortryller. Datoer er rige på vitaminer, mineraler og polyphenoler. Dette element er med knogle regenerering og lindring af inflammation, der lindrer ledsmerter. Prøv at spise 6 datoer om dagen. Spise dem til morgenmad med nogle nødder, havre og Plantemælk at hjælpe dine knogler og din generelle sundhed.

6. figner og deres fordele


Figner anbefales kraftigt, når for eksempel, vi lider af forstoppelse. Vi kan spise dem friske eller tørrede. Men rådgive læger spise tørrede figner at nyde deres polyfenoler. De tillader ikke kun reducere inflammation, men også til at regenerere brusk. Prøv at spise fire tørrede figner i døgnet. Her er en grådig lille idé, der vil behage dig sikkert: skær dem i halve og indsætte en møtrik i midten, det er lækkert!

7. De helbredende kræfter druer

Hvide druer, sorte druer, der ikke kan lide disse bær smager så enestående? Druerne er små skatte i naturen, som vi skal bruge til gavn for vores sundhed, enten rå eller i saft. Tip: ikke smide frøene, de har stor helbredende egenskaber. Der er faktisk drue-baserede olier, der anbefales til at lindre ledsmerter.

Tro os, spiser en drue kost hver dag og lever for at være hundrede med sundhed en 20 år gammel. De hjælper lindre smerter på grund af gigt, gigt, reducere slid af knoglerne, og behandling af hjerteproblemer mv Gå ikke glip af de druer og endeløse fordele, de er fulde.

De er rige på kalium, antioxidanter, vitamin B, osv! En fryd for alle.