Grundene til, at du bør ikke kaste ris vand

Rice Water er blevet meget populært de seneste år. Ud over at være fremragende til hud og hår, indeholder den også sundhedsmæssige egenskaber der kan hjælpe os lindring af visse lidelser, såsom diarré, f.eks.

Rig på vitaminer og mineraler, er ris vand anbefales især mod opkastning og diarré, men også for at stimulere produktionen af ​​modermælk.

I Asien, ris vand er en af ​​de mest populære skønhed hemmeligheder, fordi den store mængde af vitaminer og næringsstoffer, det bringer den menneskelige krop er en af ​​de vigtigste allierede vores hud, og skønheden i vores hår.

Har du brug for flere grunde til ikke at kaste ris vand?

Fordelene ved ris vand til dit helbred

Ris vand er rig på B-vitaminer, folinsyre, jern, kalium, zink og magnesium. Disse er de næringsstoffer indeholdt i de riskorn, men som overføres i vandet under tilberedningsprocessen.

Dette sker især med hvide ris, som mister meget af næringsstoffer under tilberedningen som brune ris. De vigtigste fordele ved ris vand:

  • Det giver energi.
  • Det anbefales at behandle gastrointestinale problemer såsom diarré, kvalme, opkastning, etc.
  • Det kan hjælpe med at forhindre gastroenteritis.
  • Det hjælper til at regulere kropstemperaturen.
  • Det anbefales til gravide kvinder, med henblik på at forbedre produktionen af ​​modermælk.
  • Den er ideel til at lindre hudirritationer.
  • Det forhindrer og helbreder forstoppelse.

Fordelene ved ris vand til din skønhed

Ris vand indeholder mange egenskaber, der er gavnlige for huden, såsom vitaminer, mineraler, antioxidanter, blandt andre.

Med disse stoffer, ris vand hjælper med at beskytte huden mod sollys, bekæmpelse betændelse og irritation af huden og forhindrer for tidlig ældning.

En af de mere specifikke komponenter i ris vand er inositol.
Det er et kompleks, der forøger cellevækst og stimulerer blodgennemstrømning, som er en af ​​de vigtigste nøgler til at forhindre fremkomsten af ​​tegn på ældning, og at mindske forekomsten af ​​forstørrede porer på hud.

For at opsummere, den kosmetiske fordele af ris vand er:

  • Det hjælper til at gøre huden blødere og glattere.
  • Dette er en fremragende naturlig tonic.
  • Hun renser tilstoppede porer i ansigtet.
  • Det beroliger hudirritationer.
  • Det giver et lag af beskyttelse til huden.
  • Det kan anvendes på håret for at give dem glans og blødhed.

Metoder til fremstilling af ris vand

Mange mennesker tror, ​​at ris vand er blot, at der forbliver efter vask ris lige før madlavning, men dette er ikke tilfældet.

Kan også anvendes dette vand, men det vil ikke have de samme fordele som den virkelige ris vand, opnået efter kogning og koge ris i flere minutter.

Ingredienser

  • ½ kop hvide ris
  • 4 kopper vand

Hvordan forbereder?

  • I en gryde og bring i kog kopper vand. Tilføj ris og kog i 20 minutter.
  • Når blandingen er klar, stamme ris og holde vandet i en glasbeholder. Hvis du ønsker at bruge på huden, sætte din container i køleskabet og anvende ris vand med en bomuld, når den er afkølet.

I tilfælde af gravide kvinder anbefales at forbruge mellem 8 og 10 ris kopper vand om dagen.

I nogle lande, såsom i Mexico, er det almindeligt at smag ris vand med kanel og tilsæt sukker.

Det er også ofte ledsaget af mejeriprodukter og nødder.
Men, hvis du har diarré, er det stærkt anbefales at følge den oprindelige opskrift.