Honning og æble eddike til at overvinde søvnløshed naturligt

Søvnløshed opstår, når en eller anden grund er de naturlige cyklusser søvn ændret. Du vil opleve svært ved at få til at sove korrekt, eller du ikke er i stand til at sove længe nok til at føle sig som den næste dag.

Mennesker, der lider af søvnforstyrrelser såsom søvnløshed desperat søger en kur. Desværre, de ofte ender med at have brug af lægemidler, som i de fleste tilfælde, forårsager ubehagelige bivirkninger. Der er dog nogle behandlinger til at overvinde søvnløshed naturligt og effektivt, og samtidig undgå utilsigtede konsekvenser af nogle lægemidler.

Har du sover godt om natten?

Generelt folk med søvnløshed føler i løbet af dagen symptomer på fysisk og mental træthed, manglende energi og manglende evne til at koncentrere sig. Glem ikke at vågne op flere gange om natten anses søvnløshed også.

Der er to typer af søvnløshed: akutte og kroniske. Den første type af søvnløshed er punktlig, tager lidt tid og er normalt på grund af en særlig situation, der kan forårsage stress eller angst. Den anden type opretholdes over tid, og viser tilstedeværelsen af ​​andre meget forskellige og mere komplekse problemer.

Bedstemoderen retsmidler brugt i århundreder er perfekte og har ingen cons-indikation. I forlængelse præsenterer vi de mest interessante løsninger.

Honning, en søvn allieret

Traditionelt er honning bruges til at lette søvnproblemer. Faktisk kineserne allerede brugt i antikken. Honning indeholder visse forbindelser, der fremmer søvn naturligt. Nogle undersøgelser tyder på omega-3-indhold har bidrage til at mindske træthed.

Vi hører ofte: "Jeg er så træt, at jeg har problemer med at sove." Af denne grund er det meget vigtigt at være i en tilstand af afslapning, før du selv synes om søvn.

De sukker i honning naturligt øge insulin niveauer og producere serotonin, det hormon, der forbedrer vores humør og slapper os. Det er klart, at hvis vi er afslappet og glad, vi bukke til at sove hurtigt, og vi vil sove uden afbrydelser.

Æble eddike til at overvinde søvnløshed naturligt

Grækerne var de første til at opdage de egenskaber æbleeddike og de brugte det som desinfektionsmiddel og naturligt antibiotikum.

Æbleeddike frigør tryptofan, der konverterer til serotonin, et stof, der hjælper os med at sove.

En afslappende bad

Der er ikke noget mere afslappende end at tage en varm drik i løbet af et bad.

Bare tage en kop te, kamille, passionflower, baldrian eller andet i en boble bad med et par dråber æterisk olie.

En beroligende og naturlige drikke

Kombinere de tre tip, som vi har navngivet, vil vi sandsynligvis drikke med afslappende egenskaber, og, vigtigst af alt, en drink, der vil være 100% naturlige.

Forberedelse er enkel: forberede din foretrukne infusion og tilføje to spiseskefulde af æble cider eddike og to spiseskefulde honning.

Bland sammen og nyde denne vidunderlige afslappende drink.

Og så ... i sengen!