Honning til at tabe

Mange tror ikke, at honning kan hjælpe os med at tabe sig. Generelt, når en person ønsker at tabe sig, anbefales det at helt at eliminere eller minimere forbruget af sukkerholdige fødevarer. Men erstatte raffineret sukker med honning til at forsøde urtete og fødevarer kan ikke kun nyde den lækre honning smag, men også for at nå vores mål om at forfine silhuet ved hjælp af naturlige produkter.

Fordelene ved honning sammenlignet med sukker

Vi kan bruge honning til at tabe sig, til trods for, det har et par flere kalorier end sukker. Desuden honning er sødere, så vi har brug for mindre at få det smag vi elsker. Derfor vi forbruger færre kalorier.

I modsætning til hvidt sukker, hvis eneste funktion er at udvande uden at give nogen næringsværdi, er honning ikke alene smager dejligt, men det giver også vitaminer, mineraler og aminosyrer. Desuden har terapeutiske egenskaber, og mange sundhedsmæssige fordele. Det gør det muligt at reducere stress, regulere søvn, forebygge luftvejssygdomme, og fungerer som et afføringsmiddel.

Da honning bidrager til afslappende søvn, samt reducere stress og angst, vil du blive mindre fristet til at "nippe" om natten, eller du vil ikke have denne vågne op følelse sultne. Alle ved, at der er en direkte sammenhæng mellem vægtøgning og de faktorer, der forårsager spændinger og mangel på søvn.

Honning til vægttab og andre fordele

En uomtvistelig fordel ved denne mad er, at kroppen optager meget langsommere end sukker, hvilket gør den ideel til alle dem, der er fysisk aktive, fordi det undgår pludselige "stigning" af energi også går ned hurtigere end en soufflé. Det anbefales at forbruge det i moderate mængder før og efter træning, da det bidrager til at opretholde et stabilt niveau af glukose i blodet i løbet af dagen. Honning er en ideel mad for at forbedre ydeevnen og forebygge træthed.

Hvis du spiser honning, vil du have mindre lyst til at lave små afvigelser i din kost, fordi det bringer en større følelse af tilfredshed, og skære vores ønske om at spise andre søde fødevarer, højt indhold af fedt og kalorier.

Muligheder for at tabe sig gennem honning

En opskrift meget velkendt og anbefalet at tabe sig, mens forbrugende honning er at drikke en kop vand med kanel og en teskefuld honning fastende. Du kan også spise et æble skåret i skiver ledsaget med hytteost og en lille skefuld honning som en snack mellem måltiderne. For en energisk morgenmad, udarbejde en skål havregryn med naturlig mælk og honning.

For at opnå de ønskede effekter på din figur og få mest ud af fordelene ved honning, er det vigtigt at fjerne raffineret sukker fra din kost og erstatte det med honning, som vil give dig en bedre livskvalitet, og bidrager din generelle sundhed.