Hør frø, et naturligt alternativ til vægttab

Hørfrø er anerkendt i mange år for sine yderst gavnlige egenskaber og komponenter til kroppen. Forskellige undersøgelser har vist, at hør indeholder meget sunde dele er med til at fungere bedre mange kropsdele.
Den såkaldte super-frø har egenskaber, der fungerer som anti-inflammatorisk, antioxidant, afgiftende og anti-allergisk. Det forbedrer kardiovaskulære og fordøjelsessystemet, hjælper med at forhindre sygdomme som cancer, arthritis, menopause symptomer og har mange andre fordele og blandt andre egenskaber, er det en naturlig vægttab.

Hvordan linned at tabe sig?

Hør frø er et godt alternativ for folk, der ønsker at tabe sig. Reglen at opnå dette er at forbrænde kalorier, og hørfrø spiller en stor rolle i dette.

Som vi nævnte tidligere, hørfrø har antioxidant egenskaber, der forbedrer stofskiftet, dens kostfibre give den person, den fornemmelse af at have en fuld mave, hvilket hjælper med at forhindre angst og gennem sin omega 3 fedtsyrer, kan det reducere smag for sukker.

Hørfrø behandling for at tabe sig

Hvis du ønsker at nyde fordelene ved hørfrø for at hjælpe dig med at tabe, begynder at inkludere i din kost på en disciplineret og konsekvent måde, det er en behandling, som du bør følge hver dag på en kontrolleret måde, og hver måltid.

Du får brug for:

  • af jorden hørfrø
  • vand

Hvad skal du gøre?

Ideelt, før du starter behandlingen er først konsultere din ernæringsekspert om hjælp til at beregne den ideelle dosis kræves af din krop. Generelt anbefaler vi at bruge tre spiseskefulde hørfrø om dagen fordelt over dagen, derfor, du er nødt til, starte, tage det anbefalede indtag af hørfrø, og du vil forbruge i løbet af de tre måltider dagligt.

Hver spiseskefuld jorden hør du tage et glas vand, og da det kommer til tre skeer, vil det også være 3 glas vand hørfrø en dag før hvert måltid.

Et alternativ er at tage den samme hørfrø kost og tilføje det til fødevarer som korn, yoghurt, pisket æg, salater, blandt andre. Dens slankende funktion vil være den samme og vil give de samme resultater.

Endelig vil vi anbefale at bruge hørfrøolie til at erstatte, daisy eller smør og ægget. Hvis en skål til at forberede indeholder disse ingredienser, er det tilrådeligt at bruge i stedet tre spiseskefulde hørfrø eller mængde, som du anser for nødvendige.

Tips til bedre resultater

  1. Du skal være konstant i din hørfrø forbrug og behandlingen vil give dig de resultater, du vil se fra den første måned.
  2. Det er tilrådeligt at forbruge hørfrø i to måneder og derefter stoppe i 3-4 uger, før du starter igen.
  3. Kombiner hørfrø forbrug med en afbalanceret kost, sund og fri for fedt.
  4. Husk at forbedre din figur er det vigtigt, at du følger en god øvelse rutine.

Bivirkninger og forsigtighedsregler til behandling

Hørfrø forbrug kan have nogle bivirkninger i nogle organisationer, der ikke reagerer på samme måde, skal folk tager visse typer medicin udleveres af en læge underrettes.

Hørfrøolie skaber nogle interaktioner med visse lægemidler og berører primært hastigheden af ​​deres absorption i kroppen. De nævnte stoffer er ofte dem, for forarmelsen af ​​blodet, diabetes og hormonbehandling.

Omega 3-fedtsyrer, selv om de tilbyder mange fordele, kan til en vis grad og i visse organismer forårsage blødninger på grund af antikoagulation. Denne samme egenskab kan forårsage tilstedeværelsen af ​​blodsukker er ukontrolleret, fordi det nedsætter deres smag. Det foreslås at tage kun den anbefalede dosis og ikke at øge daglige forbrug.