Hvad hvis du har åreknuder?

Nogle mennesker, især kvinder, er begyndt at have åreknuder i en meget ung alder.

Generelt er dette skyldes en genetisk komponent, men kan forværre på grund af dårlig kost, rygning, for meget af et forlig eller efter en graviditet.

I denne artikel vil vi forklare, hvad er de rigtige tiltag for at tage, når du begynder at få åreknuder.

Ja, hvis du behandler dem i de tidlige dage af deres udseende, kan du forhindre, forbedre din omsætning og dit helbred generelt.

Undgå varmt vand

Selv hvis du er en forsigtig person det værste du kan gøre, hvis du har dårlig blodcirkulation er at tage brusere med varmt vand.

Jo mere du har dårligt blodomløb, jo mere du øge følelsen af ​​kulde du føler hver dag, som alvorligt forværre dit problem.

Ændringen Temperaturen bør ikke være drastiske, men du bør bruge mindre varmt vand, så din krop vænner gradvist.

Ved slutningen af ​​dit brusebad, køre koldt vand et øjeblik på alle de mest ramt af åreknuder områder.

Gradvist vil du føle en følelse af velvære og lethed i hele kroppen, kun med denne lille trick.

Komme i gang hver dag

For at forhindre åreknuder, eller forværring af tilstanden af ​​dem, du allerede har, skal du flytte din krop hver dag.

Det er ikke altid muligt at gå til gymnastik hver dag, men du bør undgå disse dovne øjeblikke, der holder dig fra at komme op fra din plads i timevis.

Du kan gå op og ned ad trapper, du gå til dine foretrukne steder, der ikke er meget langt fra hjemmet, lave små øvelser og strækker dig, gå en tur i weekenden osv

Vi anbefaler specielt for at finde en tid til at gå til stranden eller til bjergene, til at gå barfodet i sandet, i græsset eller i floden.

Denne behagelig oplevelse er ikke kun en anti-stress middel, er det også i høj grad forbedre din blodcirkulation, mens giver dig afslapning og vitalitet.

En omvendt arbejdsstillinger

Hver dag, vi bære vores vægt med vores ben. Vi foreslår, at du til at udføre i slutningen af ​​din dag, en øvelse, der vil tillade dig at gøre præcis det modsatte, det vil sige, at placere dine ben op.

Du kan gøre dette på flere måder:

  • Liggende, kan du sætte ben på store puder.
  • Læg dig ned overfor en mur og sætte fødderne på væggen, så dine ben danner en ret vinkel.
  • Lav en omvendt yogastilling, ved at flytte din kropsvægt på hovedet eller på den bagerste del af ryggen. Denne øvelse kan udføres af folk, der har mestret det godt, eller ved hjælp af en specialist coach.

Undgå overvægt

Overvægt er en af ​​hovedårsagerne kredsløbsproblemer.

Hvis dette er din sag, foreslår vi at følge en sund og progressiv slankende regime, så du kan tabe sig, men også føle sig bedre i din krop, for at være i bedre humør og har mere energi til at nå alle de mål, som vi foreslår i denne artikel.

Pas godt på din kost

For at opnå en fuldstændig naturlig behandling, skal du handle på ydersiden som inde. Du skal undgå at indtage visse fødevarer, at vi vil opregne:

  • Hvidt sukker
  • Raffineret salt
  • Raffineret mel
  • Stegt og forkogte fødevarer
  • Hærdede fedtstoffer
  • Alkoholiske drikkevarer
  • Ristet kaffe

Omvendt er følgende fødevarer anbefales især:

  • Vindruer
  • Citrus
  • Vandmelon
  • Blåbær
  • Hvidløg
  • Løg
  • Selleri
  • Persille
  • Tomat
  • Græskar frø
  • Første koldpresset olie
  • Alfalfa
  • Nødder
  • Ingefær
  • Cayennepeber
  • Gurkemeje

Oplev naturmedicin

For at øge effektiviteten af ​​denne behandling, især på bestemte tidspunkter af året, hvor du oplever vanskelige blodcirkulationen i de berørte områder, anbefaler vi dig at forbruge et naturligt supplement baseret på lægeplanter.

Du kan vælge mundtlige eller topiske kosttilskud.

Uanset dit valg, skal du medtage en af ​​følgende lægeplanter, anbefales især til at forbedre blodcirkulationen:

  • Fragon
  • Rosemary
  • Hamamelis
  • Vine
  • Cypresses.
  • Gøtu Kola

Kolde geler, der sælges på apotekerne, er også meget nyttigt at lindre smerter med det samme.