Hvordan til at rense din lever for vægttab?

Holde en sund lever og toksin er uden tvivl noget vigtigt, hvis man er fra perspektivet af at tabe vægt effektivt.
Men nogle gange fodring selv kan fejlagtigt alvorligt påvirke vores helbred.

I denne artikel, tilbyder vi nogle enkle regler for at rense din krop, passe og tabe.

Forbindelsen mellem leveren og den manglende evne til at tabe

Dette har helt sikkert sket for dig mere end én gang. Trods dine bedste bestræbelser på kost, motion, og fratage dig af at spise, er balancen ikke vise, at du tabe sig. Hvorfor sker det? Hvorfor vores krop han ikke fjerner et gram fedt?

Mange læger og ernæringseksperter er meget klare: hvis vi ikke tager os af leveren på en passende måde, det beruser, er overbelastet, og kan endda blive for fedt at forårsage fedme.

Desuden kan vi ikke glemme, at hvis leveren er overbelastet, det fremmer svækkelse af immunforsvaret og påbegyndelsen af ​​mange sygdomme.

Glem ikke, at fedme også forårsager i kroppen en farlig spiral. Faktisk ophobning af fedt eller overskydende fedtvæv i kroppen fremmer mange leversygdomme såsom fedtlever, hjerte-karsygdomme og diabetes.

Desuden er tilstedeværelsen af ​​fedt og toksiner i leveren gør vægttab vanskelig.

Det skal understreges ligeledes, at leveren er det vigtigste organ, der brænder fedt. Det er også nødvendigt, at galdeblæren og leveren arbejder sammen for at omdanne og oprense fedt.

Hvis begge er fulde af giftstoffer, kan de ikke gøre deres arbejde godt. Det er værd at følge disse tips og anvende dem i vores daglige liv, for at holde leveren og galdeblæren i optimal stand og dermed tabe sig på en sund måde.

Mulighederne for at rense din lever og tabe

1. Advokater

Det er meget godt at forbruge en halv advokat, mellemstor, dagligt. Dette er en af ​​disse meget sunde grøntsager, i stand til at rense giftstoffer fra vores krop, at bringe os de gavnlige fedtstoffer og flere, at rense vores krop.

Put det i dine salater og din Morgenmad. Forbruges på en afbalanceret måde, hjælper det at tabe sig.

2. Fuldkorn

Forbruge fx fuldkornsbrød, hvede, byg, havre eller ris, er en vindende kombination!

Deres Hemmeligheden ligger i deres rigdom i B-vitaminer, der forbedrer metabolismen af ​​fedt i almindelighed og leverfunktion, som giver os mulighed for at styrke og aflaste leveren. De vil hjælpe dig med at tabe, og derudover tage sig af din krop.

3. Fordelene ved grøn te

Du kender allerede de mange fordele af grøn te. Denne antioxidant-rige drik hjælper os til at rense os selv, vores stofskifte og accelererer gennem sine catechiner, forbedrer leverfunktionen.

Det er værd at drikke på morgenmad eller om eftermiddagen. Grøn te er altid godt for helbredet, og det er en lækker godbid du afhjælpe dette under alle omstændigheder.

4. Druer

Hvide druer som sorte druer er de naturlige skatte af antioxidanter, der aktiverer produktionen af ​​galde og funktion, der detoxifies leveren.

De har anti-aging og beskyttende egenskaber af vores hjerte, takket være deres høje indhold af resveratrol. Dette er en af ​​de bedst egnede frugter til vores sundhed. Tvivl ikke.

5. En grøn æble om dagen

Vi har sagt mere end én gang, grønne æbler, såsom Granny Smith, er de væsentlige mad at starte dagen.

De indeholder pektin og kemikalier, der hjælper os, at kroppen fjerner giftstoffer fra fordøjelseskanalen. Alt dette gør leveren arbejde og dermed giver os mulighed for at tabe.

6. sukkerroer saft og gulerod

Ud over at være velsmagende, denne saft er meget sundt. Det giver os mulighed for at tabe sig, hjælper det at rense os, og den er rig på flavonoider og beta-caroten.

Disse to ingredienser hjælper gnist og forbedre vores leverfunktion. Et naturligt middel, som mange mennesker bruger, mindst 3 gange om ugen. Du er en del af?

7. Grønne grøntsager

Spinat, brøndkarse, rosenkål, arugula, escarole ... er ideelle til at rense leveren. Desuden er deres indhold klorofyl giver os mulighed for at absorbere giftstoffer fra blodbanen og at rengøre effektivt kroppen, hjælper funktionerne af vores lever.

8. Behandlingen med olivenolie og citron

Vi har allerede talt om dette enkle kur til om morgenen. Bare en skefuld ekstra jomfruolivenolie og tre dråber citronsaft.

På denne måde rense din krop af toksiner og rense tarmene og colon. Det fungerer som en god tonic, en stor fordøjelseskanalen og mere, vil det bringe dig gode fedtsyrer og mange vitaminer.

Noget naturligt og økonomisk, der vil gøre meget mere end bare medicin. Tage sig af din lever, kan du tabe sig, er ikke i tvivl!