Juice og smoothies at bekæmpe hårtab

I perioder med årstidernes skiften, håret tendens til at falde mere smerte end sædvanligt, og det er tid til at øge forbruget af kosttilskud til bekæmpelse heraf.

I denne artikel vil vi forklare den mest naturlige måde at hjælpe din krop at forebygge og behandle hårtab, daglige drikke juice og smoothies, der indeholder de næringsstoffer, der er nødvendige for sundt hår, og nyde deres lækre smag. Prøve!

Indledende bemærkning

At bekæmpe hårtab, er det vigtigt at undgå salt og mælkeprodukter. Det er derfor, juice og smoothies indeholder ikke disse ingredienser. I stedet kan du erstatte dem med lidt havvand for salt og grøntsager drikkevarer i stedet for mejeriprodukter.

Smoothie Havregryn med frisk kanel Nettle

Denne originale smoothie, selvom det kan overraske dig, har en meget god smag.

Den væsentligste ingrediens frisk brændenælde, må vi samle direkte brug af handsker, i et område, der ikke er forurenet, væk fra vejene. Den brændenælde er rig på vitaminer og mineraler er allerede inkluderet i mange shampooer.

Derudover, havre er en meget nærende korn, der hjælper os til at helbrede fra inde i vores hår og vores hud.

Vi skal røre og blande følgende ingredienser:

  • 1 liter varmt vand
  • 4 spsk havregryn
  • En håndfuld af friske blade af grøn brændenælde
  • 1 spsk Ceylon kanel suppe
  • 2 spsk brun sukker

Hvis du ønsker det, kan du filtrere denne smoothie for ham at have en tekstur med færre klumper. Serveres altid koldt.

Rød druesaft og honning

Dette er en gammel retsmiddel let at tilberede og er lækker. Du kan udvikle druesaften med en blender eller processor. I det første tilfælde vil det filtrere før drikker. Du bliver nødt til at bruge økologiske røde druer med deres kerner, da det er den del af frugten, der indeholder de mest gavnlige egenskaber.

Forsøde drikken med kvalitet bi honning.

Traditionen anbefaler at drikke denne saft fastende i 30 dage.

Røde druer indeholder garvesyre, flavonoider, proteiner, vitamin A, vitaminer fra gruppe B og C-vitamin, K, D og E. Det indeholder også kalium, fosfor og jern, blandt andre mineraler.

Grøn Smoothie gær

Grønne smoothies, som vi diskuterede i andre artikler, er fremragende til sundhed, og selvfølgelig også hjælpe os til at behandle hårtab, fordi de bringer os mange vitaminer og mineraler. For denne tilstand, anbefaler vi følgende kombination:

  • Spinat: de indeholder magnesium, folinsyre, pantothensyre og C-vitamin, som er involveret i syntesen af ​​collagen, som er en af ​​hår og hjælper optagelsen af ​​jern.
  • Advokat: Det er en meget nærende og fuldfoder
  • Spirulina: Det område, vi kompensere for manglen på B12, der har tendens til at forårsage hårtab og fremkomsten af ​​hvide hår.
  • Ølgær: er det den naturlige næringsstof, der bringer de fleste B-vitaminer, en betydelig mængde af aminosyrer og mange mineraler.

Forsøde smoothie med honningbier, honning sukkerrør eller agave sirup.

Mediterranean Juice

Denne saft indeholder typiske middelhavsingredienser, som alle er meget gavnligt at forhindre hårtab.

  • Den moden tomat
  • Løg: rig på svovl
  • Frisk basilikum blade: han har en stor antioxidant magt
  • Ekstra jomfru olivenolie
  • Æbleeddike
  • En havvand mål erstatte salt

Du er nødt til at drikke det koldt, som en forret før måltidet.

Almond Smoothie, med figen og kakao

Denne smoothie vil behage hele familien og vi især bringer store mængder af magnesium og zink. Det er meget nærende og energi, hvilket er hvorfor vi anbefaler at drikke hele morgenen.

  • En liter vand
  • To håndfulde rå mandler, der tidligere gennemblødt i mindst to timer.
  • En spiseskefuld af usødet kakaopulver
  • 4 Friske eller tørrede figner

Bland ingredienserne indtil smoothie havde en homogen konsistens. Hvis sødme af figner er ikke nok, kan du forsøde lidt smoothie.