Når forstoppelse det bliver farligt?

Kan forstoppelse være farligt for vores helbred? Dette er en meget almindelig ondt, at vi skal behandle, når det sker, men det er især vigtigt at forebygge.

Hvis denne sygdom bliver kronisk, kan det være farligt for vores krop, især fordi det kan forårsage andre sygdomme, kan forværre eller dem vi allerede lider.

I denne artikel vil vi forklare alt til dig på forstoppelse og dens konsekvenser for vores helbred.

Forstoppelse: en ond så almindelige

Vi har alle kendt en tid, hvor toilettet bliver kompliceret. For dage eller uger, er det vanskeligt eller umuligt for dig, at evakuere uden megen lidelse og med stor uregelmæssighed.

En indikator for de stadig hyppigere tilfælde af forstoppelse er udviklingen af ​​en hel sektor af den farmaceutiske industri om disse spørgsmål.

Du er en af ​​de mennesker, der har brug for medicin til at gå på toilettet? Det er rigtigt, at nogle gange kan du ikke have andre løsninger, men det anbefales ikke at gøre det.

Det ideelle er at ændre dine spisevaner og adfærd i hverdagen, for at give din krop til at regulere.

For meget stillesiddende, utilstrækkelig fiber indtagelse, dårlig kost og mangel på fugt er de vigtigste faktorer, der er ansvarlige for indtræden af ​​forstoppelse.

Det er først og fremmest kvinder, der lider, primært på grund af deres forfatning, fordi deres fysiognomi mere udsætte dem for denne form for lidelse.

Det er også vigtigt at bemærke, at evakueringen af ​​hver er anderledes. Vi har ikke fordøje maden på samme måde, og nogle af os har mere svært ved at gøre det.

Det er muligt at sige, at vi alle normalt nødt til at gå på toilettet en gang om dagen. Evakueringen skal være normal, uden smerte eller anstrengelse. Men vi ved alle, det sker alt for sjældent så.

Hvordan at vide, hvis du har forstoppelse?

  • Hvis du har tre evakueringer om ugen eller mindre.
  • Til tider, din afføring er flydende nok, eller virkelig meget stærk.
  • Du er nødt til at gøre en stor indsats for at evakuere, i det mindste for 10 eller 15 minutter.
  • Du føler dig meget oppustet, tung, du har gas og din mave er strakt.
  • Nogle gange kan du opleve hovedpine.
  • Hvis denne tilstand varer mere end 3 måneder, har du kronisk forstoppelse.

Hvornår bliver det forstoppelse farligt?

Du kender allerede, forstoppelse er ikke noget sundt, og vi må gøre alt for at forhindre det.

Mener, at manglende udvise alle stoffer, at vores krop ikke har brug for, er noget, der i sidste ende gør ham syg.

Vores tarme lider det høje niveau af toksiner, de akkumulerende. Det er en risiko, vi skal tage hensyn til.

Lider af forstoppelse gang om måneden eller hver anden måned, er noget normalt.

Men hvis sygdommen bliver kronisk, skal du være opmærksom på alle de symptomer, vi vil præsentere, og som kan varsle, at noget mere alvorligt, der foregår i din krop. Husk at konsultere din læge straks.

  • Øget forekomst af stærke tarm kolik, der gør dem meget smertefulde evakueringer, og kan være ledsaget af opkastning.
  • 7 dage uden at gå på toilettet, selv med hjælp af medicin.
  • Blod i afføringen.
  • Vekslende mellem forstoppelse faser, og andre intense diarré.
  • Hvis din afføring er meget fint, så tal med din læge, fordi det ikke er normalt.
  • Uforklarligt vægttab. Det er et symptom, at der sker noget i din krop, og du mister mange næringsstoffer. Du skal da være meget forsigtig.
  • Forekomst af hæmorider. Din fortsatte bestræbelser på at afføring i sidste ende skade din tarm. Du kan derefter se en fremskrivning i nærheden af ​​din anus, som kan indeholde blod. Det er meget vigtigt at søge omgående lægehjælp.

Enkle tips til at forebygge forstoppelse

1. Flyt det lidt mere!
Hvad med at gå en tur en halv time om dagen? Flytningen vil øge din tarm transit og aktivere dit stofskifte. Det koster ikke noget og kan spare dig for en masse for dit helbred!

2. morgen aloe vera juice, citron og kiwi.
Du skal blot blande varmt vand med en spiseskefuld af aloe vera. Vent, indtil blandingen er godt blandet, tilsæt derefter saften af ​​en halv citron. Du kan variere smagen ved at tilføje kiwi. Det er en virkelig lækker kur, enkel og effektiv!

3. En papaya skål nødder og græsk yoghurt.
Du kan tage det direkte til morgenmaden. Det vil give dig fibre, vitaminer og gode bakterier, som tager sig af sundheden for dine tarme.

4. havregryn og svesker. En anden lækker mulighed for morgenmad.

5. Fra brune ris. Ideel til frokoster. Brune ris, sort eller rød, er en fremragende sæbe, rig på fibre og antioxidanter.

6. Drik mere væske. At du spiser vand eller naturlige safter, vil de hjælpe dig være godt hydreret hele dagen, og fremme afføring og udskillelse.

7. Spis lidt flere gange om dagen. Gå ikke glip af nogen af ​​de vigtigste måltider, især ikke morgenmad.
Det er nødvendigt for at opretholde gode kostvaner, der vil give kroppen til at regulere.
Det er også vigtigt ikke at spise for meget mad til middag. En grundlæggende aftensmad, varieret og afbalanceret vil give dig mulighed for at kæmpe effektivt mod forstoppelse.

8. Sig ja til frugt og grønt! Du kan forberede store opskrifter af salater, eller naturlige safter kombinerer frugt med grøntsager.
For eksempel kan du forberede en chard juice, melon og citron. Eller en smoothie gulerod, ananas, vandmelon og ingefær. Og endelig, en vandmelon juice, tomat og basilikum.

Vil du prøve?