Naturlige løsninger på karpaltunnelsyndrom

Den karpaltunnelsyndrom er som regel resultat af livsstil, vi er nødt til at forblive camperede foran vores pc flere timer om dagen, og hver dag. Den karpaltunnelsyndrom har mange symptomer som en følelse af svaghed i hænder og fingre, eller følelsesløshed og snurren. Ved du, hvad er årsagerne og bedste naturlige løsninger på dette syndrom? Så læs nedenfor!


Hvad er karpaltunnelsyndrom? Hvad er årsagerne?

Den karpaltunnelsyndrom er et sæt af begivenheder fra et betydeligt pres på karpaltunnel, median nerve placeret på håndleddet og tillader bevægelse og følsomhed af hånd, fingre og håndflade. Det er en "tunnel", der kan indsnævre lider den mindste betændelse, der kan komprimere nerve, der forårsager smerte derefter, en følelse af svaghed og følelsesløshed.
Dette syndrom er forårsaget af overdreven brug af computeren, eller gentagne bevægelser som at skrive på tastaturet, og klik med musen. Der kan også være andre bevægelser såsom at spille et musikinstrument eller spille visse sportsgrene. Disse aktiviteter kan faktisk også forårsage tendonitis eller bursitis.

Karpaltunnelsyndrom forekommer i de fleste tilfælde, mellem 30 og 60 år, og påvirker især mænd end kvinder. Desuden kan nogle af disse faktorer herunder lette forekomsten af ​​dette syndrom:

  • alkoholisme
  • Gigt håndled
  • frakturer
  • en cyste eller tumor i håndleddet
  • infektioner
  • fedme
  • af væskeophobning
  • rheumatoid arthritis

De mest almindelige symptomer, at en person kan lide, er:

  • Følelsesløshed i tommelfingeren, indeks, langfinger, hånd eller begge hænder
  • En prikkende fornemmelse i de samme områder, der er nævnt ovenfor
  • Smerter fra hånden til albuen
  • Svært ved at bevægelser, der involverer præcision og koordinering
  • Kæmper for at bære tunge poser
  • En følelse af svaghed i hænderne
  • En varm fornemmelse i fingrene eller håndfladen
  • Bedøvende fornemmelser natten

Naturlige løsninger til behandling af karpaltunnelsyndrom

  • Tag et kursus på mellem to og fire uger, hvor du vil tage en spiseskefuld hørfrøolie hver dag. Fedtsyrerne i denne olie vil undgå eller standse inflammation.
  • Spis fødevarer rige på vitamin B6, såsom kartofler, bananer, brune ris, kyllingebryst eller grønne grøntsager.
  • Påfør isposer på dit håndled for at reducere inflammation. Aldrig sætte noget varmt på inflammation, da dette kun vil gøre det værre.
  • Arnica Soak en bomuldsklud og anvende den på det berørte område.
  • Hæld en kop kogende vand to spiseskefulde pulveriseret ingefær. Dæk og lad afkøle. Forbruge to kopper om dagen for at nyde den anti-inflammatoriske egenskaber af ingefær.
  • Kog tre spiseskefulde bukkehorn mel i vand i 15 minutter til dannelse af en pasta. Når kold pasta, anvende den på det berørte område.

3 juice til at lindre karpaltunnelsyndrom

  • Den første juice indeholder en grapefrugt, en appelsin og en skive ananas skrællet. Vaske og skæres i halve grapefrugt og appelsin til saftfremstilling. Så videregive dem i en blender, tilføjer snittet ananas skive i stykker. Bland godt og filtrere. Drik denne saft en gang hver tre dage eller fastende hver dag
  • Den anden består af en saft grønkål blade og to grønne æbler. Vask, skræl og hak æblerne, læg dem i en blender med grønkål blade og vand. Bland godt, indtil en flydende juice. Drikke et glas af denne blanding en gang om dagen.
  • Den tredje juice indeholder en skive skrællet ananas, et æble i halve og et lille stykke frisk ingefær. Skær ananas i stykker og læg dem i en blender. Tilsæt æble, skrællet og seedet, og det stykke af ingefær. Blandes. Drik et glas denne saft hver dag, og hvis det er muligt i morgen.

Nogle anbefalinger til at forhindre karpaltunnelsyndrom

  • Hold en naturlig og neutral position: Undgå så vidt muligt at bo med hænder eller håndled, altid bøjede eller strakte. Hvis du løbende bruger et tastatur, skal den placeres, så håndleddene aldrig bør forblive i en position mod naturen. Også undgå stående eller løfte objekter med kun de første tre fingre af hånden, fordi denne bevægelse udøver pres på carpal tunnel. Tage en to-minutters pause hver time af arbejdet og om muligt, ændring af aktivitet.
  • Føre et sundt liv: Sund livsstil forhindre dig i at lide af kredsløbsproblemer. Sov godt, spille sport, undgå rygning, jævnligt spiser frugt og grøntsager, drikke masser af vand, undgå at spise for meget fedt og for sødt, etc.
  • Vær opmærksom på den position, hvor du sover: I løbet af natten, anbefaler vi at du holder armene tæt til kroppen og håndled lige, for at undgå pres, hvis hænderne forbliver i kroppen eller i en ubehagelig position og kan forårsage betændelse.
  • Lav rehabilitering øvelser for håndled: De vil bidrage til at forbedre cirkulation og reducere spændingerne. For eksempel holder håndfladerne nedad, gør cirkler med dine håndled, mens skiftevis tovejs uret. Spænd tommelfingeren og samtidig holde den udvidede hånd og tage den højre tommelfinger med venstre hånd og anvende en lidt pres som hvis du ville strække tommelfingeren. Udvid dine fingre og adskille godt og gøre åbning og lukning bevægelser. Stram din hånd så stramt som muligt omkring en skum bold eller løfte lette vægte med håndfladen, underarmen hvilende på et bord på kanten og håndled, løfte vægten, mens folde håndled.
  • Brug ergonomiske objekter: tastaturet er en af ​​de mest almindelige objekter, men mange andre kan købes i ergonomiske versioner. Disse produkter reducerer spændinger i hænder, håndled og albuer.