Naturlige midler til at reducere inflammation

Mange sygdomme manifestere sig som inflammation, et fænomen ubehagelige og undertiden endda smertefuldt. Dette kan enten muskel- eller ledsmerter som betændelser af enhver art: på huden, halsen, øjne, gummier, ører, lever, nyre, tarm, etc. Det er rigtigt, at hver har sin egen inflammationssymptomer og forskellige årsager. Men visse fødevarer og naturmedicin kan bidrage til at mindske betændelse. Uanset hvor det er, vil symptomerne forsvinder lidt efter lidt. Vi vil se, hvad disse retsmidler!

En alkalisk vegetarisk kost

Når vi lider inflammation, vi også præsentere overskydende surhedsgrad i blodet. Og uanset stedet! Det første middel derfor vi foreslår er at følge en vegetarisk kost som alkalisk inflammation er der. Alle fødevarer, der indeholder animalske proteiner har tendens til at forværre inflammation. Dette er for eksempel kød, fisk, eller endda mejeriprodukter.

Også være klar over, at mange vegetabilske fødevarer forsurer også vores organisme. At have en pH-balanceret, skal du spise sure og basiske fødevarer. Men i dette tilfælde, der er et overskud af syre: Det er bedst at spise kun basiske fødevarer! Et spørgsmål så opstår: hvad er de mest basiske fødevarer?

  • Grøntsagssaft
  • Den rå spinat
  • Broccoli
  • Guleroden
  • Roer
  • Salat
  • Hvidløg
  • Tørrede figner
  • Rosiner
  • Datoerne
  • Vindruer
  • Papaya
  • Kiwi
  • Æble
  • Den pære
  • Hasselnødder
  • Mandler
  • Citronsaft
  • Stevia
  • Grøn te

Kulde og varme til at reducere inflammation

Undertiden inflammation er kolde nødvendigt. Især i de første øjeblikke, når de er varme og rødlige. Nogle gange, tværtimod, de har brug for varme. Hvornår? Når du føler en kold på området for inflammation. Generelt leddene brug varme. Er det tilstrækkeligt at røre huden på det angrebne område for at finde ud af, hvad du har brug for. Nogle gange vil det ikke engang være nødvendigt! Faktisk kan folk føler, hvad de har brug for uden at skulle føle inflammation.

  • Hvis vi har brug for varmt, vil vi anvende en varmepude på området.
  • Hvis vi har brug koldt, vil vi anvende en pose fyldt med is og dækket med en klud.

Hvid eller kvark

Vi kan køle ned inflammation område med en besynderlig cast. Det er hvid ost virkning. Det skal anvendes direkte på huden og derefter dække med en klud. Derefter lov til at handle et minimum halv time.

Kolde eller varme olier

Plant og æteriske olier kan have helt modsatte effekt. Faktisk nogle cool mens andre giver os varme. Vi vil se, hvad egenskaber af hver:

  • Æteriske olier, der cool: cypres, mynte.
  • De æteriske olier, der giver varme: ingefær, kanel.

Vi vil blande æteriske olier med vegetabilske olier. Det tager kun et par dråber. Opmærksomheden skal mere plante olier æteriske olier. Disse er vegetabilske olier:

  • Kolde olier: kokos, mandel
  • Massage Olier: sesam
  • Hot olier: Olive

Kål komprimerer

Kål er en af ​​de fødevarer, der er fremragende anti-inflammatorisk. For at forberede kål komprimerer, vil den bruge grønne kål. Først vil vi sætte kålblade i kogende vand i et stykke tid. Så aplatirons vi dem til at udvinde saften. Vi vil sætte dem direkte til områder med inflammation, ved at dække banen med en klud. Ovenfor, vil det sætte papir eller bagning så blødgjort papir. Vi skal lade i 30 minutter eller mere.

Denne løsning bruges også til menstruationssmerter: Det er så nødvendigt at placere arket på maven.

Mod hævelse i ansigtet

Ansigtet er en delikat område. Vi næppe kan anvendes plastre eller omslag. Selv brugen af ​​olier kan være ubehageligt! Her er nogle enkle løsninger til at lindre inflammation, såsom dermatitis, conjunctivitis, etc.

  • Kamille breve: når det anvendes i infusion, holde små poser af kamille i køleskabet. De vil være meget nyttigt at blive anvendt på hævede øjne.
  • Agurkeskiver: friske agurkeskiver også til at punktere øjne og øjenlåg. Det vil give dem mulighed for at handle mellem 15 og 60 minutter.
  • Aloe vera: Aloe lindrer og helbreder inflammation. Det er bedre at have en plante og skære et stykke. Men du kan også købe gel og endda blande det med olier.
  • Calendula: det er fremragende til hud betændelser. Vi kan finde form af cremer.

De brændenælde infusioner

Da inflammation er der, kan vi prøve at reducere drikke infusioner af anti-inflammatoriske urter. Blandt dem kan vi nævne brændenælde for dens rensende og drænende egenskaber. Vi vil forberede en liter te, som vi derefter forbruge hele dagen. Hvis du ønsker det, kan du blødgøre denne drik med lidt stevia. Honning og sukker er syredannende fødevarer, så de ville have en modsat funktion.