Naturlige retsmidler mod hypertension

Hypertension er højt blodtryk, dvs., hjertet arbejder mere end det burde at pumpe blod. Når trykket stiger, kroppen påvirkes på mange måder, og mere lider alvorlige sygdomme risikerer du, der kan endda føre til døden.

Denne sygdom er kendt verden over som den tavse dræber på grund af de sundhedsmæssige virkninger, og hvordan det påvirker vores krop. De væsentligste årsager til hypertension er stillesiddende vaner, overvægt, diabetes, nyresygdom, hjerte-karsygdomme, tage stoffer, visse lægemidler, etc.

Hvordan til at opdage hypertension?

Hypertension er ikke ledsaget af nogen bestemt symptom, der kan afsløre tilstedeværelsen af ​​sygdommen. Men er det klogt at konsultere en specialist, hvis du har nogen af ​​følgende symptomer:

  • Konstant hovedpine
  • Kvalme
  • Overdreven svedtendens
  • Hurtig puls
  • Øjne
  • Ringen for ørerne
  • Åndedrætsbesvær
  • Nervøsitet
  • Træthed
  • Søvnløshed
  • Hjertebanken
  • Facial Rødme

Hvordan til at forebygge og behandle hypertension?

Hypertension er en sygdom, der kan forebygges gennem sund livsstil vaner såsom at følge en god kost og praksis af fysisk aktivitet. Vi kan inkludere i vores kost nogle fødevarer, der hjælper lavere blodtryk, og tager naturlige midler til at bekæmpe den. Læs resten af ​​denne artikel for at finde ud af, hvad der er de naturlige midler til at bekæmpe forhøjet blodtryk.

Hvidløg

Egenskaberne af hvidløg hjælp til at reducere dårlig kolesterol, og fremme blodcirkulationen. Undersøgelser foretaget af universitetet i Indiana, USA, har vist, at indtagelse af en fed hvidløg om dagen for reduceret med 7 til 8% blodtryk tre måneder. Denne mad kan spises rå i salater, pulveriseret, eller endda kapsler.

Smoothie med persille og citron

Citron og persille er diuretika ingredienser kan lette fjernelsen af ​​tilbageholdte væsker. Kombinationen af ​​disse to ingredienser effektivt kan bekæmpe hypertension, da de hjælper til at fjerne stoffer, der er årsag til denne sygdom.

Ingredienser

  • 1 hel citron
  • Kviste af persille

Forberedelse

  • Sætte alle citron i blenderen. Tilsæt persille, derefter blandes. Drik denne smoothie fastende regelmæssigt.
  • Det er også godt for kroppen at drikke på tom mave et glas varmt vand med citron til at overvinde dette problem.

Lime

Kalken er rig på flavonoider og vitamin C, som bidrager til at genoprette elasticitet til arterier og forhindre venerne forringes. Spis hele limefrugter eller drikke deres saft er ideel til folk, der lider af forhøjet blodtryk, da denne frugt hjælper med at kontrollere denne sygdom, undgå både udseendet af hæmorider, åreknuder, blå mærker, og blødning nasal.

Havre

Havre er en fødevare, der har flere fordele for kroppen, og blandt dem er evnen til at sænke blodtrykket. En undersøgelse foretaget af Columbia University viste, at forbruget ikke kun havre hjælper med at reducere dårlige kolesterol, men også forbedre neurologiske funktion.

Smoothie gulerod og orange

Denne smoothie er fantastisk til at kontrollere højt blodtryk, fordi det har egenskaber, der deltager i fjernelsen af ​​toksiner i kroppen, til kampen mod dårlige kolesterol, og evakuering af tilbageholdte væsker.

Ingredienser

  • 1 gulerod
  • 1 appelsin
  • 1 skive melon skåret i stykker
  • Bee honning

Forberedelse

  • Vask, skræl og hak gulerod og melon.
  • Pres saften fra den orange
  • Har alle ingredienser i en blender og drikker det på tom mave helst smoothie.

Selleri

Selleri betragtes som en glimrende vanddrivende for organisationen. Sin antioxidant og afgiftende egenskaber hjælpe med at fjerne giftstoffer og hjælpe med at bekæmpe væskeophobning. Dens sundhedsmæssige fordele vil endda hjælpe nogle kropsfunktioner som kæmper hypertension.

At nyde fordelene af selleri mod hypertension, er det tilrådeligt at forberede infusion med et par stilke af selleri og en liter vand. Kog vand og tilsæt grenene. Lad stejle i 10 minutter før drikke.

Denne ingrediens kan også tilføjes til salater og forskellige kulinariske forberedelser