Naturlige saft til behandling af migræne

Uanset hvad deres sag, træthed, stress eller specifik sundhedsproblem, vi alle lider ganske ofte disse smertefulde hovedpine. Også vi normalt ty til medicin til at lindre, men alle har bivirkninger. Du vil helt sikkert blive overrasket over at erfare, at der er mange naturlige safter fremstillet af frugt og grøntsager, som fuldt ud kan lindre hovedpine. Kender du dem?

En migræne er undertiden et symptom på andre problemer, der skal tages i betragtning: det kan være en forkert diæt eller enhver tilstand, som vi ikke. Hvis du lider af migræne ofte, er det klogt at konsultere din læge; i vores tilfælde, vil vi introducere enkle løsninger for at afhjælpe virkningerne af disse hovedpine, men det altid hjælper at vide årsagen!

Et par regler at følge for at forhindre migræne

Det er vigtigt at tage en god morgenmad, som giver os energi, vil det spare os fra at lide af migræne i løbet af dagen.

Eksperter advarer om, at det er muligt at lindre hovedpine 70% vi lider en sund livsstil, dvs. ved at se vores kost og undgå stressede situationer. Her er nogle enkle tips:

1. Morgenmad er vigtig

Det er vigtigt at starte dagen med et godt udbud af energi; komplet morgenmad med en af ​​disse safter, som vi vil anbefale, og tørret frugt og fuldkorn. Det er vigtigt at fodre dig ordentligt for din krop har de nødvendige reserver til at stå over for dagen efter en nat uden at spise.

2. Undgå fødevarer, der indeholder tyramin

Undgå alle fødevarer, der indeholder: mejeriprodukter, oste som roquefort, Brie, feta, mozzarella, parmesan ... Tyramin øger hjernens blodgennemstrømning og forårsager migræne.

3. Tag altid frisk frugt

Friske frugter bruges til at forhindre migræne. Men hvis det er af modne frugter, som i tilfældet med bananer, rosiner, eller endda advokater, tyramin igen og får os mange problemer.

4. Undgå fødevarer, der indeholder farvestoffer og additiver

Nogle fødevarer indeholder nitrit, såsom skinke og bacon. Dette element giver også migræne. Også undgå alle farverige kager, fordi disse farvestoffer er meget dårligt for sundhed samt mononatriumglutamat, et stof, ernæringseksperter beskriver som skadelige og forårsager hovedpine. Husk altid at se på sammensætningen af ​​de fødevarer, du spiser!

Saft til behandling af migræne

En saft til behandling af stress-relaterede migræne

Hvis du kommer hjem sent på dagen, og du føler smerter i templer eller den forreste del af hovedet, drikke denne saft, der vil gøre dig godt:

Ingredienser og forberedelse

  • 1 æble
  • 1 pære
  • Lidt stødt kanel
  • 1 tsk gær
  • Halvt glas koldt vand
  • 2 isterninger

Vaske frugt, skræl dem og sætte dem i blenderen. Tilsæt gær og en knivspids kanel. Derefter tilsættes frisk vand og serveres med is. Drik det langsomt; Denne forfriskende juice vil aflaste dig.

En saft til behandling af migræne, der er ledsaget af svimmelhed

Hvis du føler dig dårligt, at du ikke har spist godt i løbet af dagen, og du føler dig svimmel, anvende denne enkle juice for at give din krop de næringsstoffer, den har brug for.

Ingredienser og forberedelse

  • 5 jordbær
  • Vandmelon kop
  • En gennemsnitlig størrelse mango
  • 2 møtrikker
  • En teskefuld honning
  • Et halvt glas vand

Start med at slibe de to møtrikker, vask derefter og skær frugten i små stykker. Put jordbær, vandmelon, mango og jorden valnødder i blenderen. Tilsæt vand til opnåelse af en homogen saft. Glem ikke at tilføje en teskefuld honning. Alle disse ingredienser vil hjælpe du føler dig bedre og undgå svimmelhed!

En saft til behandling af migræne forårsaget af træthed og angst

Gå hjem opbrugt, edgy og med mange bekymringer, det sker for alle ... var ømme nakke, kroppen er følelsesløs og anspændt ... Hvis dette er sket for dig, nu tøv ikke med at forberede denne saft !

Ingredienser og forberedelse

  • To kerner
  • En lille selleri stilk
  • To appelsiner
  • En halv citron

Vask gulerødder og selleri; appelsiner og klemme en halv citron. Endelig sætte alle ingredienser i en blender og bland godt saften for at gøre det homogene. Du kan finde det har en masse af smag, er det forfriskende, rensende og afslappende.

En saft til at lindre migræne forårsaget af sygdom

Har du samtidigt mavepine og hoved? Har du lyst til at kaste op, oplever du muskelsmerter? Hvis du fanget en virus eller nogen sygdom, vil denne saft lindre både din mavesmerter, at din migræne. Det er let at tilberede, og det virker!

Ingredienser og forberedelse

  • En rød æble
  • 10 Cranberry
  • En blomme
  • En spiseskefuld af hørfrø
  • Saften af ​​en halv citron
  • Et halvt glas vand

Vask frugt, skræl æbler og øse ud af, fjern kernen i blomme. Put alle ingredienser i blenderen godt hørfrø. Saften har en smuk farve og er meget velsmagende. Drik det langsomt. Du kan tage det to gange om dagen før måltider, og du vil føle sig bedre!