Oplev alle egenskaberne for afhjælpning Havregryn og grønt æble!

Har du nogensinde prøvet smoothie Havregryn og grønt æble?

Mange læger og ernæringseksperter anbefaler dette middel til at tage sig af hans helbred og vægt.

Dens fordele er mange, og det er derfor, vi besluttede at fortælle dig om i denne artikel.

Det vil give dig mulighed for at regulere din vægt, men ikke kun. Faktisk, at kombinationen af ​​havre og grønt æble er den ideelle morgenmad for dig og hele din familie. Gå ikke glip af det!

Alle fordelene ved midlet havregryn med grønt æble

1. En metabolisk regulator

Havre er en super mad, en af ​​de bedste allierede vores sundhed, vi skal forbruge dagligt.

Kombineret med grønt æble, er dens virkninger mangedoblet. Kender du den vigtigste egenskab? Det fungerer som en fremragende metabolisk regulator.

  • Kombinationen af ​​havre fiber med pektin til stede i grønt æble hjælper vores stofskifte til at marchere. Således kan vi nemt rense og forbrænde fedt.
  • Ernæringseksperter anbefaler at drikke smoothie Havregryn og grønt æble om morgenen, netop på grund af denne metaboliske regulator funktion.
    Det vil gøre os i stand til at tilfredsstille vores sult, får en perfekt dosis af fibre og accelerere vores stofskifte til at starte dagen.

2. En ideel allieret til at bekæmpe kolesterol

Er ikke i tvivl, hvis din læge har fortalt dig, at din LDL dårlige kolesterol er for højt, dette middel omfatter nu Havregryn og grøn æble i din kost.

Som du allerede ved, at tage sig af deres kost kan give os mulighed for at regulere kolesterol uden at ty til medicin.

Det er værd at overveje nogle oplysninger om:

  • Havre som den vigtigste egenskab til at absorbere, takket være sine fibre, toksiner til stede i overskud i kroppen og dårlige kolesterol, der er i vores blod.
  • Green Apple har også lignende egenskaber. Takket være dens polyphenoler og dens pektin, det fjerner LDL cholesterol og afbalancerer gavnlige HDL-kolesterol i blodet. En vital gestus, der vil give dig mulighed for ikke at lide af hjerteproblemer.
  • Dette middel hjælper også regulere blodtrykket, takket være dets lave indhold af natrium, og dets koncentration højt kaliumindhold.

3. Den perfekte middel til at slanke

Vi har allerede talt om de mange fordele ved havre til vægttab.

I dag taler vi du har en måde til yderligere at styrke sin virkning ved at associere med grønt æble. Vær opmærksom på alle bidrag i denne lækre smoothie at regulere din vægt:

  • Denne smoothie vil regulere sukker niveauer i din krop. Den er ideel til diabetikere og vil hjælpe alle til at forbedre funktionen af ​​dets metabolisme, som vi har sagt ovenfor.
  • Dette er en mættende smoothie, hvilket gør det en fremragende element at medtage i din morgenmad.
    Undgå snacking om morgenen, og du vil ankomme i gode betingelser indtil frokosttid.
  • Dette middel med havregryn og æble grøn, vil hjælpe dig med at producere et enzym kaldet lecithin, som er i din lever.
    Dette element gør det muligt for kroppen at rense, hjælper med at fjerne fedt og rengør arterierne af mulige fedtdepoter, der har akkumuleret.
  • Denne smoothie forbedrer også fordøjelsen.
    Med sin langsomme kulhydrat absorption, vil du være helt tilfreds, din krop vil producere mere mavesyre, vil det absorbere mad bedre og vil være mindre tilbøjelige til forstoppelse.
    Dag efter dag, vil din krop regulere sig selv. Dette vil undgå at lide af væskeophobning, og du rense dit fedt effektivt.

4. En vitamin kur

Smoothie havregryn og æble er en ideel vitamin cocktail at starte morgenen.

Det er ikke kun godt for dig, men også for alle medlemmer af din familie, børn og ældre inkluderet. Du ønsker at vide alt, hvad du medbringe?

  • Denne smoothie indeholder mange B-vitaminer, såsom niacin, thiamin og riboflavin. De er ideelle til at genopbygge væv, såsom muskler, omdanne sukker til energi, til at starte metabolisme og hjælpe os med at syntetisere proteiner.
  • Du skal også vide, at det indeholder mange essentielle aminosyrer, foruden alle de mineraler, til rådighed for det, såsom magnesium, jern, fosfor, natrium og calcium, med andre ord, vitale for sundheden for vores organ.

Gør din afhjælpning Havregryn og grønt æble?

Hvad har du brug for?

  • 200 ml vand
  • 3 spsk havregryn
  • En grøn æble
  • Et par dråber citronsaft
  • Lidt stødt kanel
  • 2 isterninger

Hvordan forbereder din smoothie, og hvordan at drikke det?

  • Du skal forbruge denne smoothie til morgenmad. Dens smag er lækker, og dens fordele er så exceptionel, at du ikke vil føle sig træt om morgenen.
  • Start natten ved at sætte de tre spiseskefulde af havre i blød i lidt mindre end et glas vand.
    På denne måde vil havre allerede være klar til om morgenen. Derefter rense grønt æble og skæres i 4 kiler.
    Det er vigtigt, at du spiser med huden, fordi det er i denne del af æblet er alle dens fordele.
  • Når du planlægger din smoothie, tilføje æbler, havre og glas vand, som du har dyppet i en blender.
    Tilsæt et par dråber citronsaft og lidt pulveriseret kanel.
    Bland indtil en homogen smoothie, så tilføje et par isterninger og tjene. Du vil elske det!