Oplev enkle dagligdags strategier mod slap tilstand

Slap tilstand repræsenterer en ulempe for folk, der lider. Hvordan kan vi bekæmpe det? Hvordan kan vi mindske dens indvirkning for en fastere krop og et ansigt?

Nogle gange kan vi investerer store summer af penge på skønhedsbehandlinger til firma vores hud.

Men med et par enkle tips som disse at vi vil præsentere dig, vil du være i stand til dramatisk at forbedre dit udseende.

1. Betydningen af ​​temperatur

Temperaturen er noget, der ofte undslipper vores kontrol, fordi vi ikke kan undgå dens variationer. Men det er stadig muligt at tage nogle skridt til at ændre den.

Du skal vide, at den ideelle temperatur for at forhindre, at huden tørrer ud og mister sin elasticitet er mellem 20 og 21 grader. Den ideelle luftfugtighed er mellem 40 og 70%.

Hvilke skridt kan du tage for at sikre, at temperaturen ikke forårsager slap tilstand problemer?

  • Hvis du er udstyret med en opvarmning eller aircondition i dit hjem, holde temperaturen mellem 20 og 21 grader, som angivet ovenfor.
  • Den kolde vind er den anden fjende af dit ansigt. Det fordamper vandet indeholdt i vores hud og vi mister vores naturlige fugtighed.
    I vintermånederne, så glem ikke altid at bruge en god fugtighedscreme eller en god makeup base, som vil give dig tilstrækkelig hydrering.
  • Du skal også passe på ikke at tage brusebad eller badekar også varmt, fordi de kan dehydrere din hud.
    Bestemt de er ideelle til at åbne porer i huden og afgifte dig, men det er ideelt til at fuldføre dit toilet med lidt varmt vand eller koldt.
  • Til afbalancering af fugttab fra virkningerne af temperatur, det ideelle er at være godt hydreret indefra. Glem ikke at drikke to liter vand om dagen.

2. De retsmidler mod flaccidity af brystet

Selvom det kan lyde mærkeligt, vores bryst akkumulerer en vis vægt, der gør huden miste meget af sin elasticitet og fasthed.

Det er derfor meget vigtigt at følge daglige rutiner lille, at kampen mod slap tilstand, og du vil være meget nyttig.

  • Daglig motion 15 minutter en enkelt daglig session meget enkle øvelser vil hjælpe dig med at styrke musklerne i brystet, men også at give dem al deres fasthed.
    Du kan for eksempel strække armene over hovedet, eller lave små pumper med hænderne hvilende mod en mur, som du kan se på billedet ovenfor.
  • En anden simpel strategi til at bekæmpe slap tilstand er at opnå en let massage med is på brystet i et minut. Videregive dem på huden af ​​brystet, så tørre ud og klæde normalt. Dette er en effektiv måde at tone huden og musklerne.
  • Masken med æggeblomme, agurk og olivenolie. .
    • Ingredienser
      • 1 æggeblomme
      • ½ agurk
      • 40 ml olivenolie

Hvordan forbereder?

Blot blande alle ingredienser og blend dem sammen for at opnå en homogen creme. Anvend den på dit bryst så, og lad det sidde i 20 minutter.

Så douche ligesom du er vant til. Det ideelle er at opnå denne maske to gange om ugen for at styrke dit bryst på ingen tid!

3. De bedste fødevarer til at styrke dit bryst

En anden strategi til at bekæmpe slap tilstand er at tage sig af deres kost.

Vidste du at der er fødevarer, der kan hjælpe virksomheden i huden på din krop og dit ansigt? Vær opmærksom på den liste, vi vil give dig, og velkommen til at medtage dem i alle dine retter!

  • Laks, tun og sardiner

Hvis du kan lide fisk, så tøv ikke med at inkludere 3 gange om ugen i dine retter. De er rige på omega 3 og indeholder et enzym effektivt at bekæmpe flaccidity.

Derudover har de vitamin B, afgørende at styrke hud, hår og negle.

  • Æggene

Æggehvide er en naturlig kilde til protein, rig på aminosyrer, ideel til at tage sig af vores hud.

  • Kalkun

Du er velkommen til at spise kalkun, fordi det er fedtfattig og indeholder meget lidt kolesterol, især sammenlignet med rødt kød.

Den indeholder også et højt proteinindhold, hvilket gør det en fremragende allieret for at styrke vores muskler.

  • Citrusfrugter

Citron, appelsin og grapefrugt er ekstraordinære kilder til C-vitamin, et væsentligt element til at omdanne fedt til energi.

Hvordan om at nyde en god naturlig juice hver morgen? Du kan også medtage en citronsaft i vandflaske du bærer med dig hver dag.

4. En dybderensende og ansigt dagligt

Uanset om du bære makeup eller ej, vil du helt sikkert nødt til at rense dit ansigt ved slutningen af ​​dagen.

Miljømæssige forurening partikler, der klynger sig til vores hud, på samme måde som for sved, fedt og bakterier, som er alle faktorer, tørre vores hud og gør det mister sin elasticitet.

En god strategi mod slap tilstand er at bruge af miceller vand. Du kan finde i enhver butik dedikeret til skønhed.

Det er ikke meget dyrt og effektivt kan rense huden, holder de unge, elastisk og tonet.

Tøv ikke med at sætte i praksis disse tips dagligt, og du vil mærke en forbedring i din hud.