Røde ris: En ny detoxing mad

Den fulde røde ris er en række lidt kendt, men meget nærende, denne kornart, som skylder dens farve og dens egenskaber er, at huden omkring kornet opretholdes, og at den indeholder en stor mængde næringsstoffer og fibre.

I denne artikel vil vi forklare, hvordan du kan gøre en detoxing kost røde ris, der vil give dig mulighed for at tabe sig, fjerne dit kolesterol og dine triglycerider uden dig til at spise uden større besvær fratage.

Fordelene ved røde ris

Vi vil, i første omgang, liste dig fordelene ved røde ris på vores helbred, fordi det er den væsentligste bestanddel i detoxing kost foreslår vi:

  • Den er rig på fibre.
  • Det regulerer sukker i blodet.
  • Det er antioxidant.
  • Den indeholder vitamin B6 og mineraler såsom jern, mangan og zink.
  • Det reducerer niveauet af kolesterol og triglycerider.

Fordelene ved denne ordning

  • Dette er ikke en diæt, der skal vedtages i løbet af tre dage. Det tjener som en engangs-rengøring vores krop og hjælper os til at udligne overskuddet af dagligdagen.
  • Den fulde røde ris er en meget nærende mad, det vil forhindre dig i at sulte under kosten. Det er muligt, at du ønsker at spise andre ting, men det har intet at gøre med sult.
  • Kroppen, især i maven, mindre hævede let med dette system, hvilket i høj grad letter fordøjelsesprocessen.
  • Med denne diæt, vil du miste din overskydende vægt, men du skal være opmærksom på din kost efter kost, eller du genoptager meget hurtigt denne overskydende vægt.
  • Han kæmper forstoppelse uden behov for at tage kosttilskud eller afføringsmidler, takket være fiber ris.
  • Det letter fjernelse af toksiner gennem afføring, urin og sved. Kroppen kan nemt frigive stoffer, der beruse.
  • Kroppen kan også fjerne overskydende slim, som bruges til at forbedre kroniske tilstande, såsom sinusitis.
  • Det kan lette og forbedre sygdomme og kroniske smerter af alle slags.

Hvad har du brug for?

For at realisere denne enkle detoxing kost, vil du brug for følgende ingredienser:

  • Fuld røde ris, helst økologisk.
  • Gomasio.
  • Æbler.

Hvordan laver denne diæt?

I tre dage, vil du kun spise de ovennævnte ingredienser. Hvis der er mennesker, der indser dette kost for en længere periode eller til behandling af visse sygdomme, anbefales det at køre under tilsyn af en professionel.

Spise hver dag 250 gram ris krydret med gomasio spredt over fire måltider i løbet af dagen.

For dette system til arbejde, er det vigtigt at tygge 80 gange hver skefuld, indtil maden er næsten flydende. Dette er en nøgle til succes for denne ordning, og du skal være meget omhyggelig med at klare sig godt.

Hvis du lider af gastrisk hyperaciditet, eller at du har brug for at spise rå ting, du kan spise op til tre æbler om dagen, biologisk og med deres hud, tygge på samme måde.

Dagene før og efter diæt, så prøv at spise primært frugt, grøntsager og brune ris.

Hvordan forbereder ris?

  1. Vask ris før tilberedning.
  2. Den fulde røde ris bør koges længere end hvide ris, fordi det er sværere. Du bliver nødt til at lave mad til ca. 40 minutter, i en del af et volumen af ​​ris til to dele vand.
  3. Må ikke tilføje olie, salt eller andre krydderi, der gomasio.

Hvad gomasio og hvordan han forbereder?

Den gomasio er en traditionel fødevare af asiatiske køkken, der har mange egenskaber. Det indeholder en stor mængde af vitaminer og mineraler, især calcium.

  • Det er meget nærende og bringer os energi.
  • Det hjælper fordøjelsen.
  • Det har vanddrivende.
  • Det er alkaliserende.
  • Det stimulerer metabolisme.

Du kan købe det direkte klar til at spise eller forberede det selv derhjemme:

  1. Steg i en gryde 20 spiseskefulde rå sesamfrø, og pas på ikke at brænde dem. Tilføj derefter, stadig i panden, en skefuld havsalt.
  2. Så af alle knuse i en morter eller male frøene i en mølle.
  3. Gomasio Opbevares i en tæt lukket glaskrukke. Saltet vil tjene som en naturlig konserveringsmiddel.