Sådan naturligvis opretholde lever og nyrer sundt?

Nyrer og lever har vitale funktioner i vores krop, da de er ansvarlige for filtrering, absorption af næringsstoffer, fjernelse af affald og bidrage til fordøjelsen. Under disse helt raske organer betyder, at vores krop har evnen til at få de fleste næringsstoffer og fødevarer, vi indtager fordele, og samtidig undgå at udvikle forskellige typer af sygdomme og giver os en stor livskvalitet. Som vi følger et par bestående af forarbejdede fødevarer kost, fuld af fedt, høj i natrium og andre forbindelser, funktionen af ​​disse to vitale organer forværres, forårsager en ophobning af toksiner og affald, der bringer med sig til andre sundhedsproblemer.

Heldigvis både lever og nyrer har en hurtig og positiv respons på fysiske udrensning behandlinger, der stimulerer fjernelse af toksiner og affald til fortsat at fungere ordentligt. Vil du vide, hvordan du vedligeholder din lever og dine nyrer sundt?

Begræns forbruget af protein af høj kvalitet

Protein forbruget heraf er nødvendigt for et velfungerende organer i vores krop, og til at reparere beskadiget væv. Men når lever og nyrer funktion er aktiveret, er det vigtigt at overveje, at overdreven indtagelse af protein af høj kvalitet udøver pres på begge instanser. Vi skal derfor indtages i de anbefalede proportioner. Denne type protein findes i fødevarer som kød, fisk og æg. Fødevarer såsom grøntsager og korn har lav kvalitet proteiner, men der kræves disse proteiner for et velfungerende lever og nyrer. I dette tilfælde er det godt at konsultere en ernæringsekspert til bestemmelse af mængden af ​​protein du har brug hver dag for at have disse to raske organer.

Undgå at blive overvægtig eller fed

Vægten spiller en meget vigtig rolle i sundhed lever og nyrer, som overvægtige og fede lægger pres på disse to vitale organer. En person, der har skadet nyrefunktion skal gøre alt for at succesfuldt bevare sin stabile og sund vægt. Den overskydende kalorier kan lagres i fedt i leveren og påvirke dets drift. Det er meget vigtigt at spise sund mad i løbet af dagen og opfylde kaloriebehov.

Må ikke forbruge overskydende natrium

Natrium- eller salt er essentielle mineraler, der anvendes generelt for at bevare fødevarer. Overdreven indtagelse af disse stoffer, kan dog forårsage en ubalance i kroppens væsker og dermed påvirke nyre sundhed. Endvidere salt er en af ​​de vigtigste årsager til væskeophobning, især hos personer med lever- og nyresvigt. Væskeophobning er et problem, der skal kontrolleres, da ikke at gøre dette kan forårsage hjerteanfald og kardiovaskulære hændelser. Det ideelle er at indtage natrium naturligt i fødevarer, og til ikke at bruge det som en ekstra ingrediens.

Pas på overdreven drikkeri

Overdreven alkoholforbrug forårsager alvorlige skader, både i leveren og i nyrerne. Alkohol, at levercellerne bliver skrøbelige og ødelægge, mens forårsager elektrolytforstyrrelser, at kroppen bevarer sin biologiske stabilitet. Desuden er dette også årsag til væskeophobning, der, som bemærket ovenfor, forårsager forringelse af lever- og nyrefunktion.

Den kraftfulde saft at rense lever og nyrer

Ud over at være opmærksom på råd tidligere, er det godt at rense lever og nyrer naturligt med ingredienser, der stimulerer fjernelse af toksiner og affald, som kroppen ikke har brug for. Selv om der er flere udrensning juice for en perfekt lever- eller nyre Rengøring, her vil vi give dig opskriften på en meget kraftig saft, for at smage fantastisk.

Ingredienser

  • 5 gulerødder
  • 1 æble
  • 2 pærer
  • En håndfuld persille

Hvordan forbereder?

Put alle ingredienser i blenderen og bland godt med lidt vand for at lette inkorporering. Når den er klar, er du nødt til at forbruge helst koldt i tre dage lige og faste og gentage dette hver måned. Selv hvis du har mulighed for at filtrere det efter forberedt, er det bedst at drikke det hele til at få mest ud af alle sine egenskaber.