Tips og naturlige midler til at rense din lever

Vores leveren er i stand til at rense og fjerne skadelige stoffer i vores krop, men glem ikke, at du kan hjælpe ham i hans opgave rensning mindst to gange om året.

Leveren er et af de vigtigste organer i vores krop, fordi den udfører vigtige funktioner såsom blod filtrering og fjernelse af alle typer af toksiner i kroppen.

Det bidrager også til opbevaring af vitaminer, proteiner og energi i form af sukker.

Selvom vores leveren har evnen til at rense og fjerne skadelige stoffer i vores krop, er det undertiden overbebyrdede på grund af dårlig kost, miljøforurening, dårlig livsstil, et uforholdsmæssigt forlig, eller brug af giftige produkter, blandt andre.

Konsekvensen af ​​denne overbelastning er en signifikant akkumulering af toksiner og affald, der kan påvirke vores leverfunktion, men også vores generelle sundhed.

Det er derfor vigtigt at tage sig af vores lever, og hjælpe i rensningsprocessen af ​​alle elementer, som skader vores krop. Ved du, hvordan du kan rense din lever for at forbedre dit helbred?

Rådgivning til at rense leveren naturligt

Lever oprensning kan udføres så mange gange som nødvendigt. Eksperter anbefaler at gøre det mindst en gang hvert halve år.

For startere, er det meget vigtigt at identificere de fødevarer, der kan skade leveren, som forarbejdede fødevarer, animalsk fedt, kød, raffinerede fødevarer, mejeriprodukter, og sukkerholdige fødevarer, f.eks.

Hvor det er muligt, skal du minimere dit forbrug af disse produkter i din hverdag, og fjerne dem helt fra din kost under rensning.

Det er også vigtigt at spise små portioner mad spredt over 5-6 måltider dagligt. Spise overskydende kan overbelaste leveren arbejde, og derfor forårsage skader.

Under lever rensningsproces, er det meget vigtigt at drikke masser af vand for at hjælpe fordøjelsen af ​​fedt, og den samlede krop hydrering.

Alkoholforbrug, ligesom rygning, alvorligt påvirker sundheden for vores lever, og vores hele kroppen i almindelighed.
Det er også vigtigt at vedtage en sund livsstil, der består af en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet.

Naturlige midler til at rense leveren

Under hensyntagen til ovennævnte råd, og efter nogle naturlige retsmidler, som vi vil præsentere for dig, kan du begynde processen med rensning af din lever til at fjerne giftstoffer og affald, at din krop ikke har brug for.
Du vil forbedre din sundhed og din livskvalitet.

Lunkent vand med citron

Varm citron vand fastende er en af ​​de bedst kendte afgiftning metoder og mest effektive du kan sætte på plads. Dette er ikke en limonade, hvilket er hvorfor det er vigtigt ikke at føje sødestoffer til drikken.

Drik et varmt glas vand med citron, lige efter du vågner op, og du vil bidrage til at rense din lever.

Hvidløg

Forbruget af rå hvidløg har mange fordele for sundhed, især for leveren beskyttelse. Hvidløg indeholder svovl, et element, der aktiverer leverenzymer.

Desuden har et højt indhold af allicin og selen, to komponenter, der beskytter dette organ så vigtigt.

Brøndkarse

Brøndkarse er en fremragende naturlig diuretikum, som hjælper i en bedre metabolisme af fedtstoffer, og at detox kroppen. Den indeholder meget vand, fibre, mineraler og vitaminer A, B og C.

At nyde alle dens fordele, sat i et par rå blade i salater, eller forberede en stærk løsning i at gøre udblødte præparat i en liter vand. Lad brøndkarse blade blød i 24 timer i køleskabet og forbruge vand, som resulterer fra denne proces i løbet af dagen.

Mælkebøtte

Mælkebøtte har store vanddrivende og afgiftende dyder, som hjælper leveren rense og stige med 2 til 4 gange udskillelsen af ​​galde.

Forbruget af to kopper mælkebøtte te om dagen er ideel til naturligt rense leveren, og til at fjerne giftstoffer og affald, som kan påvirke dens drift.

Artiskok

Denne kraftfulde vegetabilske hjælper galde sekretion og hjælper den optimale funktion af leveren i forskellige former.

Det faktisk indeholder silymarin, et stof, der beskytter leveren, fordi det hjælper med at fjerne ophobede giftstoffer, og fremmer oprensning ved lindre mange unødvendige opgaver.

Grøn te

Det er et ideelt infusion for dem, der berøres af fedtlever sygdom. Faktisk grøn te hjælper til at normalisere fordøjelsen og fjerne akkumuleret fedt.