Top 5 fødevarer for at reducere urinsyre

Du har et højt niveau af urinsyre? Dine led såre dig, antændes, især i fingrene? Det ville være ideelt, ud over at følge rådene fra din læge, du forbedre din kost med et par enkle tips. Ønsker du at vide, hvordan kan hjælpe dig lækre frugter og grøntsager?

De idealer grøntsager til at sænke dine urinsyre niveauer

Vi ved alle, nogle gange er vi fodrer dårligt. Vi fastholder vaner og utilstrækkelig kost, der forårsager os tunge problemer i sidste ende. Har du nogensinde spekuleret over, hvordan at danne urinsyre?
Du skal tage hensyn til, at nogle mulige fødevarer til at syntetisere i vores kroppe, de elementer kendt som puriner navn, som er rester fra fødevarer som ansjoser, pølse, vildtkød, lever eller visse drikkevarer som soda.

Krystallisere og derefter danner små krystaller, der kommer ud af nyrerne, indtaste blodcirkulationen og lodge i leddene, det antændes og forårsager alvorlige smerter.

Meget konventionelt, er det fænomen findes i storetåen i hænder og knæ. Du kan også udsætte dig selv til at lide af gigt, en meget alvorlig og smertefuld sygdom. Kan du bare tage dette spørgsmål? Selvfølgelig!

Følg råd hos din læge, tager den behandling, han ordinerer, men også tænke på at korrigere din kost og din livsstil. Hvad med at prøve? Og hvis du starter med omfatter nogle meget sunde fødevarer i din kost? Lad os gå!

1. fremragende artiskokker

Dette er absolut den bedste vegetabilske at reducere urinsyre. Dens hemmelighed er dens vanddrivende effekt, ideel til at fremme fjernelse af toksiner og forhindre væskeophobning. Oven i det, det bringer dig mange mineraler, vitaminer og antioxidanter. Det er en stor kilde til fiber, protein og fremragende fedtsyrer.

Hvad skal du gøre for at drage fordel af de dyder artiskok? Du skal blot koge og drikke bouillon følge af madlavning, derefter spise Artiskok vinaigrette med lidt olie og æbleeddike oliven. Simpelthen lækkert!

2. løg, et årtusinde afhjælpe

Tøv ikke med at forbruge! Hvis brugt siden oldtiden til at lindre mange sygdomme, hvorfor har du ikke ville omfatte regelmæssigt i din måltider hver dag? Dette er en perfekt mad til at reducere urinsyre i blodet, som formår at bringe ned gradvist hyperurikæmi. Løg kan også reducere triglyceridniveauer. Utrolig, right?

Men ved du, hvad der er den bedste måde at nyde løg egenskaber, især til at sænke kolesterol? Kog i vand nogle løg, lille nok. Tidligere så sørg for at skræl dem og skær dem i halve. Når de begynder at blødgøre, sætte resultatet af denne bestand vand i en flaske, ved at tilføje saften af ​​en halv citron. Drikke af det hele dagen. En meget simpel løsning!

3. Den lækre græskar

Du er en skør græskar? Dette er en stor vane! Squash er et vanddrivende grøntsag, der vil fjerne urinsyre gennem stærk urin produktion. Det vil fjerne alt det, der generer dig, og det er skadeligt for din krop. Det er derfor værd at medtage den i din kost. Koge det ligesom de tidligere grøntsager. Du kan også forberede det i ovnen. Husk at holde sine frø, og forbruge dem, da de er meget sundt.

4. Selleri, et lægemiddel løsning

Ved du, hvordan vi kan hjælpe selleri? Denne grøntsag stadig meget velsmagende, som passer godt sammen med alle retter, har en alkalizing effekt, som giver os mulighed for at fjerne urinsyre i blodet, perfekt naturlig måde. Det renser vores blod, renser giftstoffer og er fantastisk til at tabe sig. Igen, for at nyde dens fordele, kog det i vand.

5. De lækre gulerødder

En anden grøntsag, som ikke bør mangle i kosten af ​​dem, der har høje urinsyre niveauer, er guleroden. Udover at være lækker og integrere alle typer retter, gulerod har meget effektive alkaliserende effekter for at fjerne overskydende purin og krystaller, som er lagret i leddene. Forbered naturlige saft ved at blande to mellemstore gulerødder med roer i en blender. Du vil ikke fortryde det!

Husk!

Husk at du skal fjerne bushmeat forbrug, tarme, pølse, ansjoser, sardiner, skaldyr, etc. Få noget motion og altid tage sig af dit helbred. Gradvist vil du føle dig bedre.
Men husk altid at følge de råd fra din læge og tilføje i din kost frugter som kirsebær, citrusfrugter eller blåbær. De er rige på C-vitamin, et væsentligt element i at reducere urinsyre niveauer.