Udmærket frugt til bekæmpelse gastritis

Gastritis kan have forskellige årsager, men en utilstrækkelig livsstil er imidlertid den mest almindelige årsag. Mens nogle symptomer er som opkastning, rygsmerter, abdominal oppustethed og kronisk træthed, gå se en læge til at ordinere medicin til dig, og selvfølgelig, at han også gør nogle anbefalinger.

I dag ønsker vi at anbefale noget frugt, der kan gøre dig meget godt og holde dig fra at have disse smertefulde mavepine; alle disse frugter indeholder en bemærkelsesværdig mængde af næringsstoffer og fibre.

1. Pære

Takket være sin rigdom på vitaminer B1, B2 og B3, vitamin A og C, og fiber, pæren er en af ​​de mest anbefalede frugter til at bekæmpe problemerne med gastritis, da det er ansvarlig for at regulere nervesystemet og fordøjelsessystemet .

2. Papaya

Dette er en af ​​de mest interessante frugter til sit indhold af vitamin B1, B2, A og C, og for sin rigdom på mineraler såsom magnesium, jern, svovl og kalium. Det er også en af ​​de frugter, der letter fordøjelsen og mere Desuden er det gavnligt for hud, hår og knogler og fremmer et velfungerende immunsystem.

Du kan klippe en skive papaya i stykker og bruge et par minutter i en blender med en skimme yoghurt pot; drikke af en drink efter morgenmad, frokost og middag, det er lækkert!

3. Bananer

Gør det til en vane at spise en banan om dagen.

Dette er en af ​​de frugter rigeste i fiber, men lav i fedt og protein. Det giver energi og hjælper fordøjelsen og samtidig have en mild afførende virkning; Desuden, takket være zink den indeholder, er det bruges til at styrke håret og forhindre hårtab.

Hvis du lider af mavekatar, så prøv at spise bananer, når moden, fordi de kan skade din mave, hvis du spiser for meget grøn.

4. Coconut

Det indeholder store mængder af magnesium, phosphor, calcium og kalium, og næringsstoffer såsom fibre, der forbedrer den intestinale transit og således ligesom bananer, det virker som en mild afførende og anvendes til at oprense kroppen.

Hvis du ofte har tung mave, anbefaler vi, at du drikker hver dag et glas kokos vand.

5. Fiskeri

Dette udsøgte og sød frugt har mange gavnlige egenskaber til sundhed; det er vanddrivende og afførende, indeholder den også vitmaines A, C og E, der medvirker til at forhindre sygdomme som Alzheimers, grå stær og kræft.

Den er rig på mineraler såsom kalium, fosfor og magnesium til at fremme en effektiv funktion af immunsystemet. Fiskeriet er let at fordøje, det stimulerer leveren under fordøjelsesprocessen.

Hvis du ønsker at lave en drink, der lindrer gastritis, her er opskriften. På arbejde!

Ingredienser

  • 2 spsk fersken blade
  • 1 kop kogende vand
  • Touillez blade i et par minutter i kogende vand, afkøles og drikke fra en kop to eller tre gange om dagen.

6. Apple

Med pektin det indeholder æble, kontakt med vand, formular i vores tarm en beskyttende gel. Hvis du lider af forstoppelse, men ikke diarre, denne frugt har den funktion at absorbere væsker og lad det hærde afføring.

Som du kan se, kan disse frugter være meget gavnligt og nyttigt at bekæmpe lidelser forårsaget af gastritis. Det er tilrådeligt ikke begrænset til at spise et æble om dagen, så du kan variere forberedelserne til at forbruge mere, og opdage opskrifter, der gør du spiser en masse frugt og forbedre din livskvalitet.

Og du, hvad gør du normalt spiser frugt?