Vægttabet gennem vand aubergine og citron

Mange kalder det "mirakuløse vand '. En rigtig simpel opskrift, der hjælper os ikke kun at tabe sig, men også at aktivere for dagen. Vi kender alle de store fordele ved aubergine til sundhed, men vidste du, at kombineret med citron, er det endnu mere kraftfuld? I denne artikel vil vi forklare.

Hvorfor aubergine er det godt for vægttab? Hvad er dens fordele?

Dens fordele er mange. Spise aubergine ofte bruges til at styre den linje og vægt og samtidig sikre de nødvendige indgange af næringsstoffer, mineraler, fibre og vitaminer. Læs mere:

  • Det hjælper os med at forbedre vores omsætning, især takket være sit høje indhold af E-vitamin, en stor antioxidant indeholder anthocyaniner, som forhindrer mange hjertesygdomme og stimulere blodgennemstrømningen. Fremragende, ingen tvivl.
  • Aubergine er en stor vanddrivende.
  • Aubergine er sammensat af meget få kalorier, er rig på vand og er derfor et vigtigt element i enhver slankekure.
  • Det har en høj kalium og lavt natriumindhold, fremragende til vores nervesystem og det kardiovaskulære system.
  • Husk, aubergine hjælper os med at rense vores krop ved at sænke sukker niveauer i blodet. Det er derfor ideelt til diabetikere.
  • Det hjælper til at sænke kolesterol, da det absorberer fedt fødevarer, der spises med. Det fjerner også giftstoffer fra kroppen og regulerer tarm transit. Et underligt, kort sagt.
  • Aubergine er rig på fibre, som hjælper med at forhindre forstoppelse.
  • Et andet forhold at overveje, er, at det stimulerer galde og beskytter vores lever.
  • Aubergine indeholder en masse af magnesium og jern, som sætter det i front i kampen mod anæmi, at øge og forbedre immunsystemet og hjerte og muskelfunktion.

Hvordan spiser aubergine og citron til vægttab?

Den nemmeste måde at tabe sig gradvist med aubergine og citron takket være deres vand. Det er meget let at tilberede, simpelthen bare tage noter og beslutter at gøre det:

1. Hvad har du brug for?

  • En mellemstor aubergine. Hvis det er organisk, er det endnu bedre, fordi det er naturligt og uden pesticider.
  • En mellemstor citron, ikke for moden.
  • En liter vand.
  • Et stort glas karaffel.

2. Hvordan forbereder blandingen?

  • Den første ting at gøre er at vaske aubergine. Til dette skal du bruge en lille æble eddike og et strejf af bagepulver. På denne måde, vil du fjerne alle former for giftige og mulige pesticidrester. Til sidst skylles med vand.
  • Derefter skæres aubergine i skiver omkring en centimeter tykke.
  • Det næste skridt er at introducere i glaskanden, indsætte dem en efter de andre strimler før du tilføjer den liter vand.
  • Tryk derefter citronsaft og føje den til mix. Bland godt med en stor ske og sætte det i køleskabet.
  • Denne forberedelse bør tilbringe natten i køleskabet, så aubergine saft, så med alle dens egenskaber. Disse vil blive endnu mere magtfuld takket være citron, der vil også give mere spiselig til mix.

3. Hvordan til at drikke dette præparat aubergine og citron til vægttab?

Denne citron vand og auberginerne skal drikkes i løbet af dagen. Her vil vi give dig et eksempel på et system af dagen, så du kan få en idé:

  • Morgenmad: En aubergine med citron glas vand. En kop havregryn og et æble.
  • Frokost: En aubergine med citron glas vand før du spiser. En spinat salat, nødder, fedtfattig ost og ananas bidder. Af kyllingebryst bagt med en skive citron.
  • Smag: En aubergine med citron glas vand.
  • Middag: Aubergine Et glas vand med citron inden middagen. Nogle kogte artiskokker med et strejf af olivenolie og eddike. En salat af majs salat, hakkede salat, cherrytomater, papaya, nødder krydret med olivenolie og en skive citron.

Som du kan se i dette eksempel, er det ikke nødvendigt at drikke en liter aubergine og citron vand. Hvis du drikker det før måltider, vil det give dig en følelse af mæthed og hjælpe dig lettere at fordøje fedtstoffer og fjerne. Din fordøjelse bliver bedre, og din krop renset.

Husk, at FAD kostvaner ikke eksistere, hvis de ikke er ledsaget af lyst og kræfter. Øvelserne er også stærkt anbefales, bare en time om dagen, hvor du kan gå ud at gå, cykle eller laver enkle øvelser derhjemme. Det er det værd.