Vand terapi mod cellulite

Takket være kontrasten i varmt og koldt vand, kan du udvide og kontrakt dine blodkar. Dette fænomen fremmer muskel afslapning, reducerer inflammation og bekæmpe cellulite.

I dag er der et uendeligt antal anti-cellulite retsmidler på markedet, er du nødt til at associere med en afbalanceret kost og en øvelse rutine, for at gøre dem mere effektive.

I denne artikel vil vi give dig alle nøglerne til at øge effekten af ​​dit anti-cellulite behandling. Du behøver kun vand og et par minutter om dagen.

Den vekslende temperatur

Hvis du er udstyret med en ventil, der giver dig mulighed for effektivt alternativ varmt og koldt vand, kan du nyde fordelene ved kontrast temperaturer.

Denne terapi er også kendt som den skotske bruser, og realiseret i badebyer eller hydroterapi.

Varmt vand har den egenskab at udvide blodkarrene og fremme afslapning af muskler, men også leddene.

Omvendt koldt vand hjælper skrumpe blodkar og reducere inflammation, forebyggelse af væv flaccidity.

Takket være den fantastiske kontrast af temperaturer, kan du nyde følgende virkninger:

  • Forbedret blodcirkulation
  • En hud toning
  • Forbedret udseende af huden
  • En øget metabolisme

Desuden vil det give dig mulighed for at forebygge og bekæmpe cellulite, samtidig drage fordel af en række positive effekter på dit helbred.

Dette vil styrke dit immunforsvar gradvist, og få en bedre tilpasning til ekstreme klimaer.

Denne skotsk brusebad vil også give dig mulighed for at være mere afslappet, og giver større vitalitet til dit nervesystem.

Hvordan du gør din skotsk brusebad?

Anvendelsen af ​​koldt vand kan være svært at udholde de første par gange, så man kan begynde med en lille kontrast til begyndelsen.

Efterhånden som din krop tilpasser sig denne behandling, vil du gradvist øge kontrasten. Dette vil virke mindre voldelige, og i sidste ende vil du endda have det sjovt.

Du kan opnå dette brusebad kun i områder, hvor du har cellulite, eller hele kroppen.

Det ville være ideelt i badeværelset, hvor du vil udføre hydroterapi, den omgivende temperatur er hverken for varmt eller for koldt.

Gør din bruser på følgende måde:

  • 1 minuts varmt vand og et minuts koldt vand
  • 2 minutter af varmt vand og 2 minutter med koldt vand
  • 1 minuts varmt vand efterfulgt af 1 minuts koldt vand
  • 2 minutter af varmt vand og 2 minutter med koldt vand
  • 3 minutter af varmt vand og koldt vand i 3 minutter

Det er vigtigt altid at slutte af med koldt vand. Ved anvendelse af vand, forsøge at gøre bunden opad og udefra indad.

Gennemførelse af anti-cellulite lotion

Kommer ud af bruseren, tørre ud med en lidt ru håndklæde. Friktionen af ​​stoffet på din hud, vil hjælpe dig med at genvinde din kropstemperatur hurtigt og til at åbne porerne i din hud.

Dette vil være det perfekte tidspunkt til at anvende anti-cellulite lotion, som du normalt bruger. Huden lettere absorbere fløde, og som vil opbygge dens virkninger.

Hvis du ikke har en bestemt lotion, kan du bruge en vegetabilsk olie, som du tilføje et par dråber af ren æterisk olie af birk.

Du kan bruge denne tid til at gøre en cirkulær massage i fem minutter, med en gennemsnitlig intensitet i de områder, hvor du har cellulite.

Du kan også udføre denne massage ved hjælp af en avocado pit, som vi vil forklare i denne artikel.

End Tips

Vi anbefaler, at du udfører denne enkle terapi en gang om dagen, i to uger, for at opnå resultater på kort sigt. Så kan du plads lidt ansøgning til en gang hver to eller tre dage.

Denne behandling vil ikke kun hjælpe dig med at reducere din cellulite gradvist, men det vil også forbedre udseendet af din krop i en umiddelbar måde.

Resultaterne vil også afhænge af antallet af hjerte-kar-øvelse, du vil gøre, og kost, du vil følge.

Vi anbefaler, at du undgår hvidt sukker, raffineret salt, hydrogenerede fedtstoffer, raffineret mel og alkoholholdige drikkevarer.

Nogle mennesker kan have en genetisk disposition for at lide af cellulite. Men generelt er det forårsaget af dårlige vaner i livet, så du kan kæmpe imod det!