Fight Osteoporose

Osteoporose er en sygdom, der svækker knogler og reducerer skeletal styrke. Dette problem rammer flere kvinder end mænd, og forekommer normalt i løbet af overgangsalderen. Sygdommen er lumsk, fordi knogletab kan tage flere år uden at forårsage nogen smerte. Det er derefter opdaget under utilsigtede brud. I dette perspektiv er det vigtigt at kende omfanget og fokusere vores livsstil på forebyggelse. Her er nogle skridt at tage hver dag.

Spise ordentligt

Det er vigtigt at bevare knogle sundhed i den tidlige barndom. Mejeriprodukter er den vigtigste kilde til calcium og vitamin A. Disse elementer hjælper med at holde knogler og tænder sunde.

På den anden side, D-vitamin, hvormed mælk, bistå i absorptionen af ​​calcium. I sidste ende bør mælk, yoghurt og ost være en del af vores daglige menu. Desuden forbruget af mejeriprodukter forhindrer også andre sygdomme, såsom tyktarmskræft og hypertension.

Gør motion

Selvom knogleskørhed påvirker postmenopausale kvinder, måske yngre kvinder handle nu. Teenagere skal køre, team sport, springe og dans. For voksne, rask gang, jogging og cykling er ideelle aktiviteter til at forebygge knogle sundhed. Med hensyn til de ældre, skal de vælge mere blid aktiviteter, for at undgå fald og knoglebrud. Det er tilrådeligt at udøve en time om dagen, tre gange om ugen.

Har en sund livsstil

Alkohol

Overdreven indtagelse af alkohol kan påvirke cellerne i knoglevævet. Kvinder, der ønsker at indtage alkohol moderat skulle ifølge nogle forskning, begrænset til to glas vin om dagen, til maksimalt ti glas om ugen.

Tobak

Rygning er også en væsentlig risikofaktor. Forskning har vist, at rygning har en skadelig virkning på knogler genererer skrøbelighed knoglemasse, og meget tidligt i livet.

Kaffe

Koffein indtages i for store er skadeligt; Det bør begrænses til fire kopper dagligt.

Mad

Kosten mangler og slankhed er ikke godt med knogle sundhed. Pas på alvorlige kost! Der er beviser for, at tungere folk har stærkere knogler og højere skelet tæthed. Kontakt din læge for indekset for kropsmasse ville være det rigtige at gøre for at bestemme den ideelle mål vægt.

Lægemidler

Nogle lægemidler, der anvendes til behandling af andre sygdomme vil sandsynligvis øge risikoen for knogleskørhed. Blandt andet cortison og dets derivater øger risikoen for knoglebrud. Anxiolytika og hypnotika, ændre årvågenhed, kan øge risikoen for faldulykker.

Arvelighed og irreversibilitet

Til en vis grad spiller genetiske faktorer en rolle ved diagnosticering af denne sygdom. En kvinde, hvis mor led af knogleskørhed anses mest udsatte. Men der er ingen specifik gen osteoporose. Det er ofte forbundet med de ovennævnte faktorer.

Med hensyn til den uoprettelige karakter af sygdommen, hvis behandlingen gives tidligt nok, kan anvendes foranstaltninger, før situationen begynder at forværres.

Behandlinger

Hvis disse grundlæggende trin ikke er blevet fulgt, og at, afhængigt af din alder, du tror, ​​du lider af osteoporose, bør du søge læge.

Din læge vil først vurdere din tilstand ved at gøre du passerer en narkotika-test.

Nogle celler spise op knogler og danner hulrum. Til gengæld er andre celler anvendes til at fylde hulrummene med nyt knoglevæv. Hvis du lider af denne sygdom, har du mistet betydelige antal af disse celler anvendes til at holde dine knogler sunde.

Nogle farmakologiske behandlinger tilbydes. Her er et par stykker.

  • Hormonterapi, forbeholdt først og fremmest til kvinder efter overgangsalderen.
  • Bisfosfonater, som langsomt knoglen erosion arbejde, og at gøre det muligt for regenerative celler til at handle mere effektivt.
  • Raloxifen, øge knogletæthed og forebygge frakturer hos postmenopausale kvinder.

Ikke desto mindre, i lyset af dine testresultater, kan du diskutere med din læge om disse forskellige behandlinger for at finde den, der bedst passer til dine krav, ved at teste og modificerende i tilfælde sekundære eller bivirkninger.

Hvad forskningen sige?

På grund af hyppigheden og virkningen af ​​osteoporose, er forskningen i konstant forandring. Dette arbejde har til formål at undersøge mekanismerne i sygdommen og dens oprindelse. De giver oplysninger om de største risikofaktorer, for at opdage nye terapeutiske løsninger og i håb om at lindre mennesker med kræft.