10 Weird måder at leve længere

Virksomheden er i evige forfølgelse af evig foryngelse og udødelighed. Men det viste sig, at Fountain of Youth er en legende og anti-aging cremer er kun en fantasi!

Videnskabelig forskning har fundet måder at leve længere, og nogle resultater var overraskende.

Her er 11 fantastiske måder at forlænge dit liv morsom:

Gøre noget godt

Gøre godt er god, og tjene andre kan faktisk hjælpe til at leve længere. Forskning viser, at mennesker, der hjælper andre, give penge til de fattige og omsorg for deres pårørende og venner bliver belønnet med et par år på jorden.

Sover mindre

Søvnløse nætter revision og overarbejde på kontoret i løbet af aftenen kan forlænge livet. Otte timer har altid været den ideelle varighed søvn en nat, men forskere mener, at 6 timer er tilstrækkelige og kan reducere risikoen for dødelighed. I en beslægtet note, lærer vi, at søvn øger risikoen for dødelighed.

Dyrke elskov

En nylig undersøgelse foretaget af University of Belfast viser, at orgasme reducerer risikoen for dødelighed. Endvidere køn øger pulsen og virker som en motionsture. Det er også godt at bekæmpe stress og styrke immunsystemet.

Har babyer

Undersøgelser viser, at folk med børn har en lavere risiko for dødelighed. Faktisk forældre har tendens til at stoppe med at ryge, drikke mindre og køre sikkert. De lever generelt mere omhyggeligt. Så har babyer kan bidrage til at leve længere og undgå dødsulykker og sygdomme.

Spis mindre

Alle ved, at vi er nødt til at spise godt at holde sig sund. Nu en ny undersøgelse viser, at meget lavt kalorieindhold kost kan føre til længere leveår. Spise mindre reducerer risikoen for kræft, hjertesygdomme, diabetes og andre sygdomme.

Bor i bjergene

Ud over smukke natur, de mennesker, der bor i bjergene tendens til at leve længere. I USA, folk med en lang levetid, der bor i Colorado bjergene, de skandinaviske bjerge, folk over 100 år. Bor i bjergene kan øve walking opad og indånde frisk luft uden forurening, der strækker sig levetid.

At lære andre sprog

Lære spansk, italiensk eller arabisk kan dramatisk bremse aldringsprocessen. At lære andre sprog holder sindet aktivt og hjælpe med at forhindre demens og Alzheimers sygdom.

Være rig

Penge ikke købe lykke. Men det kan betale for lægehjælp, sunde fødevarer og abonnementer fitnesscentre følge af år længere levetid.

Laugh mere

Latter er den bedste medicin. Folk, der griner ofte kan have mindre stress, forbrænder flere kalorier, styrker immunforsvaret og lavere blodtryk. Alt dette bidrager til en lang levetid.

Fortsætte med at arbejde

Pensionsalderen er karakteriseret ved lavere sociale, begrænset fysisk aktivitet og stress på grund af økonomi. Men mennesker, der arbejder længere bor længere, så hold udfylde bekostning formularer og foregive, at du er interesseret i møder.