Denne grøntsag er en af ​​de bedste fødevarer til dit helbred

Rødbeder er en af ​​de meget få planter, der indeholder betalains, en familie af pigmenter, der giver roer dens udtalt farve. Disse forbindelser har vist sig at være kraftige antioxidanter.
Rødbeder er uinteressant, men denne dyrebare rod giver flere fordele for sundheden. Det reducerer blodtrykket, bekæmpelse af tumorer og lever renser. Det anbefales at regelmæssigt i sin kost.

Rødbeder har en høj koncentration af nitritter, som reducerer blodtrykket. Disse nitrater forbedre passagen af ​​ilt til kropsdele, der mangler, og dermed bidrage til at mindske presset af blod i omløb. I minutter efter absorption af en rødbede juice, strømmer blodet til hjertet, hjerne, lever, nyrer og de fleste af kroppens organer.

Desuden har australske forskere forsket der viste, at sukkerroer saft halvt glas havde evnen til at reducere blodtrykket, kun seks timer efter indtagelse. Jævnligt spiser roer er med til at reducere antallet af dødsfald forårsaget af hjerte-kar-sygdom. Også, sukkerroer forbrug hjælper med at reducere op til 12,5% tumorvækst, især dem af prostata og dem i brystet.

Andre forskere, denne gang engelsk, formået at bevise, at kun én glas rødbeder saft om dagen drastisk reducerer blodtrykket. Blodtrykket kan falde 10 point i mindre end fire timer, når sidstnævnte er for høj.

En anden kraft af sukkerroer ligger i dens evne til at øge udholdenhed af hele organismen. Beet stiger med mindst 20% fysiske ydeevne og inddrivelse kapacitet efter indsats. Dette er en meget dårlig kalorieindhold mad, høj i fiber og antioxidanter, med et lavt glykæmisk belastning. Tidskrævende rødbede er en måde at få energi og hjælpe med at fjerne giftstoffer, der tilstopper kroppen.

Faktisk læger og sundhedseksperter anbefaler ofte at spise rødbeder, fordi den er effektiv i toksiner og affaldsbehandlingsprocesser.
Rødbeder indeholder mange næringsstoffer er nødvendige for liver dræning. Betain er et af disse næringsstoffer, der hjælper leveren fjerne giftstoffer. Pektin i mellemtiden, er en fiber, der helt fjerner giftstoffer allerede fjernet leveren.

De bétalains, en anden komponent af roer, pigmenter er meget vigtige anti-inflammatoriske egenskaber. De kaster afgifte leveren. Det er alt det anbefales til folk, der lider af fordøjelsesproblemer eller leverproblemer.

Der er forskellige måder at forbruge sukkerroer. Det er lækkert juice som i salater. Sukkerroer juice om morgenen er en tonic, der også hjælper med rene og rense hans lever.

Her er nogle lækre opskrifter, der vil tilfredsstille dig fordelene ved sukkerroer.

1- afgiftende suppe til foråret
Dette roer suppe er specielt designet til at afgifte leveren. Flesh og kokosolie giver denne suppe en speciel smag. Fry kogt rødbeder og løg. Tilsæt kokosmælk, grøntsagsbouillon og bring i kog. Kog i 15 minutter, smag til med salt og peber, så bland det hele ved at tilføje kokos kød.

2- sukkerroer saft og mandel mælk:
Bland roer med mandel mælk og nogle grønne frugt at tanke energi.

3 A-sukkerroer juice at bekæmpe inflammation:
Bland roer med lidt vand, citronsaft eller appelsinjuice. Tilsæt sukker, hvis det ønskes, og helst med honning.