Hvorfor ikke gøre noget så simpelt som sundt?

Hvis nogen fortæller os, at på toppen af ​​Himalaya, der er en plante, der gør dig tabe sig, kalder vi straks nevø af Onkel bedstefars fætter til vores mor, der bor i Indien, for fortælle ham, at vi er en del af den samme familie. Målet? At vi synes at finde den nævnte plante. Så usandsynligt som situationen, er vi klar til at flytte himmel og jord for at få noget, der synes eksotiske eller ekstravagant.

Men når nogen fortæller os, at i supermarkedet, der er noget billigt, tilgængelig og fuld af sundhedsmæssige fordele, hvad gør vi? Ingenting overhovedet! Det er i vores vaner. Og hvis dette er din sag, er det ikke tid til at læse denne artikel! Faktisk, her vil vi præsentere dig for noget godt, nice, meget billig og frem for alt, hvilket ofte er allerede hjemme!

Simpelt som sundt

I Japan, er det blevet meget populært at drikke et glas vand, når maven er tom. De siger, det bringer mange sundhedsmæssige fordele. I virkeligheden kun én glas er ikke nok! Du skal drikke mindst fire glas vand 45 minutter før morgenmaden. Dette hjælper med at forhindre mange sygdomme. Desuden forbedrer også vores kropsfunktioner!

Hvis vi mener, at dette element udgør 75% af muskler, 90% af hjernen, 22% af knogler og 83% af vores blod, er det nemt for os at forestille sig, hvordan man lider, når vandmangel ! Ligeledes den menneskelige maskine fungerer udmærket, når vores krop er tilstrækkeligt hydreret. Og ja, glem ikke, at 70% af kroppen er faktisk vand.

Effekten af ​​vand

Fordelene ved drikkevand fastende er umiddelbare. Alle organer og systemer brug for vand til at fungere ordentligt. Nogle mennesker har gjort denne praksis en daglig vane. De kan derfor bekræfte, at drikke hjælper med at fjerne væskeophobning, fjerne giftstoffer og hjælpe med at forbedre intestinal transit og aktiv metabolisme.

Men det er ikke alt! Denne vane hjælper os også forhindre mange sygdomme. Blandt dem er: hjerteproblemer, gigt, takykardi, epilepsi, hæmorider, forstoppelse, gastritis, diabetes, astma, nyresygdom, tumorer og andre. Og alt det med noget så simpelt som drikkevand!

Før hvert måltid

Sammenfattende drikke vand renser os og aktiv i os! Men vandet hjælper også regulere kropstemperaturen. Udover det beskytter og fugter vores vitale organer, og forbedrer transporten af ​​næringsstoffer og ilt til cellerne. Dette giver mulighed for bedre fordøje maden.

Men en af ​​sine største dyder, som mange læsere vil elske at drikke vand før spise hjælper os til at tabe! Drikke flere glas vand før morgenmad, men også før hvert måltid dagligt, vil hjælpe os med at nå den anbefalede vandindtag per dag. Udover, der vil tilfredsstille os, reducere vores ønske om at spise når som helst og under alle omstændigheder!

Sådan fugter os

Vi ved alle, at når det er at hælde, betyder det ikke hjælpe afgrøder. Tværtimod kan det undertiden ødelægge fuldstændigt. En lille langvarig regn er den bedst mulige hydrering til jorden. Det er det samme for os! Drikke to liter vand om dagen er nødvendig, men du nødt til at forbruge gradvist, hvis det afgørende element for vores organisation.

Selvfølgelig i første omgang det kan være svært at vænne sig til. Dette er normalt. Men så snart du se de fordele, som dette bringer os, det opfordrer dem til at fortsætte! Det er vigtigt at drikke vand af god kvalitet, dvs. mineralvand et godt mærke, hvis muligt. Vand er naturligvis tale efter en naturlig kilde i bjergene, fordi det er en rigtig billig luksus, som vi kan have derhjemme!

Den bedste måde at drikke nogen drik er at gøre det ved stuetemperatur, hverken for koldt eller for varmt! I stedet drikke vand under måltidet eller selv efter, så gør det før! To eller tre glas bruges til at hjælpe fordøjelsesprocessen og fjerne giftstoffer. Kort sagt, du mister vægt på den naturlige måde!

Fotografier gengivet høflighed af Fernando, Josué Guadalupe.

Forrige artikel Hemmeligheder og løgne
Næste artikel Lys og ... handling!