Lade undslippe fortidens byrder, der forhindrer dig i at bevæge sig fremad

Generelt når vi stiller spørgsmål til nogen om sin fortid, hans tilgang til tingene er ofte negativt.

Det er sjældent at se på den positive side, fordi vi har en tendens til at tænke på, hvad vi kunne gøre, og at der ikke blev gjort, de fejl etc. Dette medfører så en følelse af skyld, anger eller frustration.

Måske du kender denne bog "Vælg dine egne eventyr", hvor læseren kan vælge forskellige veje, der kan følge.

I det virkelige liv, det sker det samme. Når vi foretager en beslutning, er vi tilbøjelige til at se tilbage på, hvad der kunne være sket, hvis vi havde gjort en anden afgørelse.

Mennesker har en tendens til at søge perfektion og at se tilbage med tanken om, at hvis de havde taget andre beslutninger, kunne deres liv have været meget bedre.

Hvad der sjældent tages i betragtning, er, at hvis de havde taget andre beslutninger, det kunne have været endnu værre, og som vi kan vide, det mest rationelle er at acceptere tingene, som de er, og som de ankom uden skyld eller frustration.

I dag er vi, hvad vi er takket være de ting der er sket, og selv om de kunne være bedre, kunne det være værre.

Vi tager ikke hensyn til hverken det faktum, at vi skal dømme baseret på resultatet. Vi tror vi gjort det forkerte valg, fordi denne mulighed var forkert!

Hvad vi glemmer, er, at når vi tog beslutningen, var det ikke forkert, og at alle beviser, at vi opdagede efterfølgende øget denne sandsynlighed i vores sind.

Tag et eksempel på denne kognitive fænomen nysgerrig. Vi går ind i køkkenet, og vi kan se, at benet af en stol er beskadiget, og er vaklende. Vi beslutter at reparere den efter at have spist.

Lige blevet færdig forbereder mad, en overraskelse gæst vises, og sætter sig på stolen vaklende, når vi troede, hun ville holde fri.

Gæsten kun indser, og vi glemte det var beskadiget. Det er klart, under måltidet, det falder til jorden!

Lyt til din argumentation bør du nødt til at ordne det før, det var muligt, at nogen kommer og sidder, etc ...

Værre, kan du fordømmer dig og dømme dig hårdt: Jeg er en doven og distraheret, jeg altid udskyde tingene til senere.

Men da du tog beslutningen om at udskyde reparation, har du ikke, at nogen var på vej, og hvis du havde repareret stolen dengang, ville dit måltid er afkølet. Du altid ende med bebrejde dig.

Hvordan til at acceptere fortiden?

Fortiden er noget, vi ikke kan ændre, så tænke over, hvad vi kunne have gjort hjælper ikke os, fordi vi ikke kan vende tilbage.

Perfekt til at fortiden ikke producerer hjemme psykologisk stagnation er at acceptere tingene, som de er gået, vedtage en åben og positivt perspektiv.

Det betyder, at når vi husker fejl eller negative begivenheder, der skete, er vi nødt til at se på en konstruktiv måde, tænker, at alle erfaringer har vist sig.

Vi kan spørge os selv det spørgsmål, at være opmærksom på at lære, at bag enhver negativ begivenhed.

Hvis jeg i dag stod overfor den samme situation, hvad ville være min reaktion, og hvad har jeg lært af denne oplevelse?

Visdom er erhvervet med fejl og problemer, for ved, at hvis dit liv havde været let, perfekt og uden problemer, ville du ikke have lært så mange ting.

Dette er eksempel på overbeskyttende forældre. Hvis de lader deres børn begår fejl og løse af sig selv, de forlænger den manglende læring og den dag, de ikke, at deres børn kan ikke klare sig selv, og dette forårsager unødig stress og konfliktsituationer .

Lav en liste

Generelt har vi tendens til at fokusere mere på det negative af fortiden snarere end på de gode ting, der skete.

Nogle mennesker siger, at intet positivt er sket med dem i fortiden, men ikke desto mindre har mange små øjeblikke, hvor vi nyder livet, og hvis vi er i stand til at se tilbage ser disse små ting, der gjorde os lykkelige vore tanker vil automatisk fokusere på gode tidligere begivenheder.

En øvelse, der kan hjælpe dig med at forbedre vision har du for din egen fortid er at lave en liste over 10 gode ting, der skete for os for at fremhæve vores fortid.

Der er ingen grund overhovedet store ting, men de små ting, der har bragt os et øjeblik af lykke kan også være en del af listen.

For eksempel, hvis du bruger din eftermiddag leger med din bedste ven og du var glad, det er allerede noget vigtigt, fordi gennem denne, du lærte de værdier, det tager at få en ven, og behold det.

Med alt det, vi fik god, alle disse små og store øjeblikke, der har gjort os lykkelige, har vi opbygget viden og vi lærte at forme vores følelser.

Husk de gode tider af vores tidligere takket være denne liste vil hjælpe os med at se, om før vi overværede fortiden realistisk eller hvis kun vi vi fokusere på det negative.

Accepter din fortid, ser tilbage til at være klogt, for ikke at nævne de gode tider.

Hold fremadrettet, for nu at du oplever bliver fortiden i et par år, og hvad du gør i dag, déprendra din fremtid tilfredshed.