Opskrift te at tabe 3 kilo

American Journal of Clinical Nutrition viser, at stater fire kopper grøn te om dagen hjælper med at tabe omkring 3 kilo efter otte uger.

Grøn te indeholder en type catechin kaldet epigallocatechin-3-gallate eller EGCG. Det er en naturlig phenol og antioxidant begunstige mange terapeutiske virkninger.
Når forbrugende grøn te, epigallocatechin-3-gallate stimulerer metabolisme. Det er tilrådeligt at drikke 3 til 4 kopper grøn te om dagen. Vi kan holde i køleskabet i iste, og drikker det, når vi har brug for at fremskynde stofskifte.

Hvordan forbereder grøn te til at tabe mave fedt?

Ingredienser:

  • Nogle grønne teblade, eller 1 til 2 teskefulde af grøn te frø, eller 1 grøn te taske.
  • 1 kop varmt vand.
  • 4 eller 5 blade af mynte eller basilikum.
  • ½ til 1 tsk citronsaft.
  • 1 eller 2 tsk honning.

Forberedelse:

  • Tilføj grøn te og mynteblade eller basilikum i varmt vand.
  • Dæk og lad stejle for 5 til 10 minutter.
  • Stamme og tilsæt citronsaft og honning.
  • Bland godt og nippe grøn te.

Det er bedst at drikke 3-4 kopper om dagen, efter måltider.